小班体育教案

教案是教师根据教学所要达成的目标，将师生活动和教学资源事先加以计划，以便实施教学的具体方案。小班体育教案怎么才能写好？这里分享一些小班体育教案，方便大家学习。

小班体育教案篇1

活动目标：

1.能够听信号走、跑。

2.在活动中学习双脚并拢跳和钻的能力。

3.共同体验游戏的乐趣。

活动准备：

教具：四种水果图片若干。

学具：四种小动物图片，四种水果，箩筐做成的小货车四辆，四个箩筐。

场地：起点线一条。

活动过程：

一、情境导入，激发幼儿的兴趣。

1、今天司机叔叔接到一个电话，山羊伯伯请他为森林里的小动物运些水果。可是司机叔叔一个人太忙了，小朋友，你能帮助他吗?

现在我是大司机，宝宝们都是送货员，让我们一起出发吧。

(开着小汽车来到场地上。)

2、热身运动。

森林里的路有些难走，需要经过一些障碍才能到达小动物的家。那么我们先来做做运动锻炼一下自己吧。

伸伸臂、弯弯腰、踢踢腿、蹦蹦跳。

二、技能训练：听信好走、跑。

1、在马路上有交警叔叔为我们指挥，让我们注意交通安全。你会听从交警叔叔的指挥吗，让我们一起来练习一下。

2、教师作交警，指挥幼儿走或跑。

要求：幼儿排成四排站在起点，宣布开始，排头幼儿先出发，听“交警”的口令走或跑，结束回队伍的最后面排好。然后第二个幼儿继续进行，以此类推。

3、训练2-3次。

4、小结：我们的小送货员真称职，都会听从交警的指挥，遵守交通规则呢。

三、游戏：运送水果。

1、过渡：接下来我们要正式上路去送水果啦。

2、教师边示范边介绍游戏方法。

瞧，前面有四个小动物的家，我们先要在“小货车”里装上水果，然后拖着装着水果的“货车”走过一段小路，再跳过几个小山沟，钻过山洞，再跑到小动物的家，把水果送给他。最后从边上跑回来把空货车交给第二个小朋友，以此类推。

3、幼儿游戏一次，教师指导。

四、评价活动。

总结活动中出现的问题及表现优秀的宝宝。

小班体育教案篇2

小班体育教案：小狗乖乖 活动目标

1、学习听信号手膝着地爬行,增强幼儿四肢的肌肉力量。

2、提高幼儿动作的协调性和灵活性。 重点与难点

1、能根据信号的变化,变速和变换方向爬行。

2、倒退爬时别碰撞周围的同伴。 活动准备和环境创设

1、小鼓一只,哑铃制作的肉骨头若干,供幼儿爬行的大草坪、独木桥若干座。

2、小猫、小鸭、小狗的图片贴在小椅子上为小动物的家,放置于场地四周,小狗头饰一只,录音机、磁带若干。 活动过程

一、扮演角色,活动身体。

孩子们!老师和你们一起做游戏。你们看这是谁呀?(出示小狗头饰)我做狗妈妈,你们做谁呀?我们小狗听着音乐,活动下身体吧!

(师生跟着音乐一起做准备动作,老师一边念儿歌激起幼儿活动兴趣)今天天气真正好,小狗小狗起的早,穿上漂亮花花衣,跟着妈妈做游戏。点点头,汪汪叫,踢踢腿,蹦蹦跳,发现一根肉骨头,啊呜啊呜吃个饱。摇摇尾巴转个圈,我是聪明的狗宝宝。 二、变换方式朝制定目标爬行。

1、师:宝宝,我们小狗家附近有哪些好朋友?(引导幼儿说出小猫、小兔)

2、要求幼儿爬动着向小猫、去问好,然后再爬回自己家来。学说短句“小猫你好”

3、要求幼儿爬动着向小兔去问好,引导幼儿学习倒爬,并倒爬着回小狗的家。

(1)先请一个能力强的幼儿示范倒爬。

(2)看看妈妈示范倒爬,提醒幼儿倒爬时不要碰到同伴。 三、练习听信号变换方向爬

1、出示小鼓,引导幼儿叫出名称。咚咚咚,这是什么?

2、提出游戏要求,“妈妈要小狗听着鼓声来学本领”,

鼓声“咚咚咚”,小狗就往前爬,鼓声“嗒嗒嗒”小狗就倒退着爬。

3、组织幼儿听鼓声变方向爬。 四、调整活动量,“小狗打滚”。

“宝宝,我们玩累了,打个滚,休息一下,让肚子晒晒太阳,妈妈来帮你们理理毛”。 五、游戏“小狗找肉骨头”。

1、“我们小狗肚子饿了,要去找肉骨头吃。爬过草地和独木桥,游过小河,河对岸的草丛里就有许多肉骨头,看谁最聪明,能找到肉骨头。”

2、全体幼儿按照一定的路线寻找肉骨头,可重复数次,视幼儿的身体状况和情绪而调整。

六、放松活动“小狗洗澡”。

1、小狗宝宝玩累了,出了很多汗,妈妈给你们洗个澡,冲一冲,抖一抖,摇一摇,小狗小狗真快活。

2、全体幼儿“洗完澡”,扮小狗装,汪汪叫着回家。

小班体育教案篇3

活动目标：

1、通过游戏,让幼儿练习双手抱物、双膝着地爬的动作。

2、练衡、钻圈、快跑和躲闪的能力，增强动作的协调性。

3、能积极地参与体育活动，遵守游戏规则，体验与同伴游戏的快乐。

活动准备：

1、平衡木四条、拱形门四个、垫子四块、箩筐若干(内放球)。

2、大灰狼、猪妈妈胸饰各一个，小猪胸饰人手一个。

活动过程：

一、开始部分:小动物齐锻炼

1、全体幼儿听信号，迅速站成四路纵队。交代任务，老师当猪妈妈，小朋友当小猪。

2、做模仿操：现在妈妈要去锻炼身体了，请宝宝们跟着妈妈一起来锻炼吧。师幼一起边朗诵儿歌边做操。

二、基本部分

1、游戏：“小猪学本领”

(1)、今天妈妈要带你们到外婆家去运西瓜。外婆家很远，要爬过草地、走过小桥、钻过山洞才能到达。

(2)、教师指导幼儿练习“双手抱物，双膝着地爬的动作”。

2、游戏：“小猪运西瓜”

1)、老师交待游戏规则：我们运西瓜回家的路很远，如果在路上遇见了大灰狼，宝宝们不要害怕，看见大灰狼时，你只要立刻蹲下不动，它就不会发现你们了。

2)、小猪抱着西瓜钻过山洞、走过小桥，把西瓜一个一个运回家。老师扮演大灰狼，当大灰狼出现时小猪立刻蹲下不动，随便乱动的小猪将被大灰狼抓走。

3)、再次游戏：比赛运西瓜。

三、结束部分

复习游戏“切西瓜”

(1)、西瓜运完了，让我们一起来切个大西瓜尝一尝吧!

(2)、“切西瓜”游戏：幼儿拉手成圆圈(西瓜)，请一名幼儿边走边念：“切、切，切西瓜，绿的皮，红的瓤，我把西瓜一切二，甜甜的汁水四处淌。”念儿歌的同时，用小手在两人拉手处做切的动作，念完“淌”字，全体幼儿四散跑开，切西瓜者抓住一人后，再次开展游戏，被抓者念儿歌，切西瓜。

小班体育教案篇4

功能：

1、发展圆圈跑能力；

2、发展注意能力和记忆能力；

3、培养竞争意识和遵守规则的习惯。

玩法：

幼儿分成人数相等的3组，各组分别扮做小马、小鹿和小羊。幼儿围成圆圈面向内站立，各类角色错开站。教师（或幼儿）扮大象，当裁判。游戏开始时，一起说儿歌：“森林里，真热闹，小动物来赛跑。大象公公当裁判，现在该是谁来跑？”大象说：“小动物，准备好，现在轮到____跑！”被叫到的小动物要沿逆时针方向跑一圈，回到原位。先跑回的获胜（或在裁判发出规定信号前跑回原位的受表扬）。

规则：

1、被叫到的角色才能跑，裁判说完“跑”后才能跑。

2、要从圈外跑。

指导建议：

1、教师在确定角色时，要善于利用悬念和期待效应。当说到“现在该是……”时，应有意拉长声音并做短暂的停顿，以加强幼儿期待心理和悬念，提高他们的情绪紧张性和集中注意，然后突然宣布跑的角色。这样会明显提高幼儿兴趣，增强教育效果。

2、说儿歌前宜先让幼儿左右看看并记住两边的同伴。

3、有的孩子跑步心切，一听教师说完跑字就迫不及待地跑出，不管是否叫到自己担当的角色。因此.教师要提醒幼儿记住自己的角色，听清信号后再跑。

4、要组织和鼓励没跑的幼儿给跑的同伴加油并提醒其站位。也可让他们观察谁先跑回。

5、要鼓励幼儿争先跑回，以培养其竞争意识。

6、变化游戏的方法：

（1）可改自然快跑为模仿跑；改单人跑为双人跑。

（2）可用其它符号代动物角色。如可用红、黄、蓝三色纸片作为三种动物的标志。

小班体育教案篇5

活动目标：

1、 通过游戏让幼儿感受战胜困难的喜悦心情。

2、 结合幼儿钻、爬和跑多种玩法，发展幼儿的动作的协调性、敏捷性。

3、 萌发幼儿相互合作的精神。

活动准备：

猫、鼠头饰若干、粮仓一个、鼠洞二个、独木桥、山洞等。

活动过程：

一、开始部分：

1、 幼儿听音乐开汽车进场地。

2、 游戏前的活动准备。

3、 启发幼儿讲出猫、鼠的作用及特征，交待游戏名称及规则。

二、基本部分：

1、 猫保护粮仓巡逻，鼠乘虚而入找粮吃，没吃到。

2、 在鼠妈妈的带领下，小老鼠们乘猫巡逻时，在路上设障碍，搬来跳圈等，鼠获得偷 粮的成功。

3、 猫找出失误的原因，卸下铃铛，排除除路障，想办法给鼠一个错觉，终于抓住了老鼠，减少了粮仓的损失。

三、结束部分：

1、 表扬角色扮演得好的幼儿。

2、 幼儿开汽车离开场地。

小班体育教案篇6

一、活动目标：

1、提高腿部的柔韧性和增强肌肉的力量。

2、培养幼儿热爱解放军，并向解放军学精神。

3、培养幼儿积极参加活动的兴趣和活泼开朗的性格。

4、通过实验培养互相礼让，学教师吹哨子，全体幼儿集合，表扬在游戏中表现认真，刻苦训练，坚持到底的幼儿。大家听着音乐，跳一个“欢乐舞”。

教学反思：

活动结束后，我认真反思了这节课，教育活动应以幼儿的需要、兴趣，尤其是幼儿的经验来进行教学决定，在活动中我对自己角色的定位是一个参与者，我希望和孩子共同发现、探讨、寻找，让孩子在观察时享受探索的快乐。一节课下来，我个人认为，我设计的这节课符合幼儿的年龄特点。

小班体育教案篇7

一、活动目标

1、培养幼儿对玩沙包活动的兴趣，鼓励幼儿大胆创造出几种不同玩沙包的方法。

2、初步了解沙包的制作过程。

二、活动准备：

沙子、留着口的半成品小沙包若干，针、线，沙包一个。

三、活动过程

(一)导入：

带领幼儿进入活动场地。在音乐《健康歌》的伴奏下，组织幼儿做热身运动，活动一下身体的各个部位。

教师出示沙包说：“小朋友认不认老师手里拿的什么东西呢?”

幼儿：“沙包。

(二)过程：

老师：“沙包是怎样制作的呢?小朋友跟老师一起做好不好?”

幼儿：“好。”

师幼共同做沙包。

1、请幼儿没人选择一个半成品的小沙包，想办法把沙子装进去。

2、教师帮忙缝好口袋。

3、组织幼儿互相交流，看看自己制作的沙包和别人制作的有什么不同。(从大小、重量、图案等方面比较。)

老师：“老师将沙包发给你们，但是老师有个请求，小朋友比赛，看看谁想的玩法多，等一下教教老师好吗?”(引导幼儿自由玩沙包，鼓励幼儿玩出多种花样。教师观察孩子们玩沙包的方法，及时发现孩子与众不同的玩法。)

老师：“小朋友们真聪明，能用这么多方法玩沙包。现在请小朋友轮流来当老师，我们一起来练习一下这些玩法。”

老师总结沙包的玩法：沙包可以放在头顶上、肩膀上、手心上、背上走;拍手抛接沙包、手心手背抛接沙包;夹沙包跳、扔沙包、踢沙包、互抛互接沙包、用沙包跳房子、投掷沙包。

四、活动结束：

老师：“小朋友我们都想出这么多玩沙包的方法，一起到院子玩沙包喽”(带领小朋友到室外活动场地玩沙包。)

五、活动延伸：老师儿分成2组，进行沙包比赛。

夹沙包跳：让幼儿将沙包夹在两腿之间跳，看谁最先跳到终点，在跳动的过程中，沙包不能掉下来。

小蚂蚁运粮：将沙包放在背上弓着背进行“小蚂蚁运粮”比赛，在指定时间内看谁运的多。

托沙包：用球拍托着沙包进行竞走比赛。

活动反思：整节课的气氛都很好，小朋友都很活跃的表现自己，开动自己的小脑筋，想出各种各样的玩法，太棒了。特别是在孩子们装沙子的过程中，操作很认真但不够熟练，部分幼儿需要在老师指导下进行，在使用针线的过程中由教师亲自操作，并且组织好幼儿注意安全。在今后的教学中，作为教师一定要给孩子更多的空间，让他们自己动手制作，体验制作过程中的乐趣和制作成功时的喜悦。

小班体育教案篇8

一、设计思路：

小班年龄的幼儿注意力很不稳定，对感兴趣的事物注意力易集中，但持续时间不长，没有组织纪律性;喜欢戴头饰，有玩具的游戏。小鸡毛茸茸，形象可爱，深深小朋友的钟爱，“聪明的小鸡”，也象征着聪明的小朋友，且教具简单，一块围巾，小而轻，便于幼儿操作，这次活动有许多让幼儿动手、动脑、动口操作表现的机会，满足幼儿好动、好胜、好表现的心理。

二、活动目标：

1、培养幼儿听信号做动作的能力。

2、引导幼儿在愉快的游戏中感知上下、前后、里外等空间方位。

3、初步培养幼儿的探索尝试意识。

4、发展身体协调性。

5、幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。

三、活动材料准备：

知识准备：需事先教会幼儿小鸡走、找食等动作，丰富衣服部位的名称。

材料准备：围巾每人一块，贴在胸前的小鸡标志每人一个，母鸡标志一个，狐狸头饰一个，配班教师扮狐狸，鼓一面，《小鸡找食》磁带和录音机。

四、活动过程：

(一)引起兴趣

1、教师将围巾围在头上作鸡妈妈，幼儿一手拿住围巾的中间作小鸡。

2、今天妈妈带你们云玩吧!(鸡妈妈带领小鸡四周散开跑步入场)

(二)游戏：“放气球”

1、刚才有的小鸡听说去玩，高兴得挥动起了围巾，想一想，我们还可以用什么办法来表示高兴?鼓励幼儿尝试变化围巾向上抛，体验乐趣。

2、幼儿练习放“气球”，教师引导幼儿观察，为什么有的“气球”高，有的气球低(把围巾变小就能抛得高)

3、幼儿之间交流：怎样才能把围巾变小?(把围巾团紧)

4、引导幼儿根据讨论结果再次练习放“气球”

(三)游戏：我的围巾不见了

1、小鸡们都很聪明，下面我们边听鼓声边来练习跑步吧，鼓声快，就跑快，鼓声慢，就跑慢，鼓声一停，你就要把围巾藏在身体的任何部位，最好不能让妈妈找到。

2、幼儿游戏：教师根据游戏情况，请个别的幼儿说说围巾藏在哪里?(藏在袖子里，口袋里，腰里，衣服里面……等)

3、这两只小鸡把围巾藏在袖子里，为什么一个人的围巾被妈妈发现，而他却没有被妈妈发现呢?

4、用什么办法可以把围巾变小?(团和折)引导幼儿相互交流经验。

5、第二次游戏，教师鼓励幼儿积极探索、操作，想出与众不同的想法。

(四)游戏：小鸡与狐狸

1、玩到现在，肚子有点饿了，我们去找点食物吧!不过你们小心被狐狸发现，如果听到“狐狸来了”的声音，就马上躲在围巾下面不动，要不就会被狐狸抓住。

2、配班教师扮“狐狸”蹲在一角，幼儿听音乐学小鸡走，找食等动作。当听到狐狸来了的声音时，小鸡马上用围巾把自己盖住，或蹲、或站，这时“狐狸”来了，它可以边检查边说：“真想找只小鸡当点心呀!咦，怎么都是五颜六色的‘花’呢”。如果没有抓到小鸡，狐狸就说：“等会儿再来吧!”然后离开场地。狐狸走了之后，小鸡一起用放气球等方法庆祝胜利。

3、游戏进行两次，最后幼儿边抛围巾边说：“我们胜利喽。”

活动结束。

教学反思：

幼儿的兴趣非常浓，能积极回答老师的问题，但在幼儿讨论的这个阶段，我应该创设情景，让幼儿体验。我会多看看多学学，让以后的教学活动能够更好。

小班体育教案篇9

设计思路：根据小班幼儿的身体发展特点和规律，以及3-4岁幼儿的好奇心比较强，又加上小班幼儿特别喜欢爬，但是机械式的爬枯燥无味，就难以激起幼儿的兴趣，应该为幼儿精心设计游戏场景，在一系列游戏场景的变换中练习爬的动作。但是很多幼儿都不能掌握正确的爬要领，以及在爬的过程中应该注意什么，基于这些具体情况设计如下活动，最主要的目的是让幼儿学会正确的爬的姿势以及提高幼儿的动作的灵活性。《纲要》中指出："以游戏为基本活动，寓教育于各项活动之中"。

【活动目标】：

一、引导幼儿练习手膝着地地自然协调地向前爬，尝试倒退爬，提高动        作的灵活性。

二、让幼儿喜欢参加体育活动，感受集体活动的快乐。

【活动准备】：

一、材料准备：小蚂蚁头饰；沙包制成的红、绿粮食若干；红、绿筐各一个；垫子搭乘的小桥一个；背景音乐。

二、经验准备：了解有关蚂蚁生活的相关知识。

【活动过程】：

一、准备活动--听音乐做动作听音乐，幼儿和教师一起做热身运动：头、肩、腰、腿、膝、脚教师扮蚂蚁妈妈，幼儿扮蚂蚁宝宝，可以充分调动幼儿的积极性，引发幼儿参与活动的兴趣。热身运动让幼儿充分活动各个关节，防止在活动中受伤。

二、基本活动（一）、练习各种不同方式的爬行动作1、自由爬教师边念儿歌便带领幼儿自由爬，为后面的游戏爬做好准备。并提醒幼儿不要相互碰撞，注意安全。

自编儿歌：今天天气好晴朗，跟着妈妈去散步。

蚂蚁蚂蚁爬呀爬，蚂蚁蚂蚁爬呀爬。

2、有序爬鼓励幼儿一个接一个有序地爬过垫子连接而成的小桥。

3、寻声爬通过玩"捉迷藏"的游戏，请宝宝们拉下头饰蒙上眼睛，倾听妈妈的互换，手膝着地爬着找妈妈。

4、尝试倒退爬（播放"狮王进行曲"）宝宝听什么声音？前面发生什么事了？让我们一起去看看。（引导幼儿向前爬）哎呀！是一只正在找食物的老虎，快向后退。（引导幼儿向后倒爬）听，没声音了，让我们再次向前爬。（引导幼儿再次向前爬）三、游戏：蚂蚁背豆豆引导幼儿寻找场地一头用沙包制成的小粮袋。

请幼儿将红、绿两色的小粮袋安颜色标记运回相应的粮仓。（师友共同检查游戏结果）小结：启发幼儿总结出爬的时候背部要保持平稳。

蚂蚁妈妈：粮食不够怎么办？

引导幼儿在场地中发现"大豆"鼓励幼儿一起合作把"大豆"抬回去。

四、放松练习，结束活动。（时间2分钟，运动量小）律动《一只小蚂蚁》鼓励幼儿先拍拍手臂、膝盖、再互相拍拍手臂、膝盖。

注意事项：

1、在游戏过程中，引导幼儿爬时眼睛要向前看，避免与其他幼儿相撞，提醒幼儿注意安全。

2、关注幼儿的卫生，教育幼儿手爬脏了不要乱摸，特别不能揉眼睛、吃手等。

【活动评析】：

根据《纲要》中健康领域的目标，运用游戏的形式引导幼儿练习手膝着地自然协调地向前爬，还尝试了倒退爬，提高幼儿动作的灵活性，让幼儿感受到参加体育活动的乐趣。本次活动的特点：

首先，趣味性方面：幼儿喜欢小蚂蚁，扮演聪明可爱的小蚂蚁会让他们觉得很有趣。过"小桥寻声爬躲避大老虎"等，整个活动以游戏的方式贯穿始终，孩子们和教师一起游戏玩耍。自然轻松而富有亲情的游戏氛围让孩子们感受到集体活动的无穷乐趣。

再次，层次性方面：根据循序渐进的原则，自由爬、一个接着一个爬、尝试后退爬、背着物体爬等一系列游戏活动，不断提高练习要求，逐步发展孩子们动作的协调性和灵活性。

最后，综合性方面：幼儿园的教育是为所有在园幼儿的健康成长服务的，各领域的目标是统一的，差别仅仅在于侧重点不同。因此，活动设计时整合了科学、社会领域的相关的知识，力求做到与其他领域的融合，注意多层次的整合。

小班体育教案篇10

目标：

1. 掌握屈漆团身走路的技能。

2. 练习在15cm—20cm的独木桥上手持物品走来走去，能保持身体的平衡。

3. 会双脚向前行进跳。

准备：

1. 红。黄。绿三色纸，布置好场地。

2. 小图的头饰若干。

过程：

一.老师扮演妈妈，带小朋友自然进入场地。

1.“孩子们，今天天气不错，妈妈带你们出去玩玩，好吗?

(红眼睛。短尾巴。长耳朵。)

2. 你们愿意帮妈妈做事情吗?那你们得先跟着妈妈把身体锻炼好，这样帮妈妈

做事情妈妈才放心。

二.做运动，幼儿分散站立。

1. 孩子们，找一个位置站站好。

2. 握住小手转一转，伸出小脚晃一晃。

换只小脚晃一晃，双脚并拢抬一抬。

双手叉腰摇一摇，双手摸地蹲一蹲，

最后轻轻跳一跳。(两遍)

三.预备练习。

1. 妈妈：孩子们，我们兔子有一个的本领，你们知道是什么吗?

(分别请幼儿说一说)

2. 看妈妈怎么跳的?

教师示范双脚向前行进跳，让幼儿观察妈妈的动作(轻。稳)

3. 小兔跟着妈妈在门前空地上练习。(要求幼儿双脚同时起跳，不必跳太高，双放在体前。)

4. 妈妈带领小兔做矮人走。

四.游戏部分。

1.妈妈带领宝宝跳进家里，妈妈：

“妈妈要出去采蘑菇，你们好好在家里看家，谁来也别开门，只有妈妈回来才可以开门。

a. 妈妈跳出家，双脚向前行进跳，沿行走路线跳至土坡前。

b. 走过土坡，继续向前跳。

c. 刚采了个大蘑菇，大灰狼来了，妈妈连忙蹲下，双手举起大蘑菇，至头顶，躲在下面。

(大灰狼转了一圈走了。)

d. 妈妈看见大灰狼走了，躲在蘑菇下面，继续前进，团身走回土坡处，站起来，双手举起蘑菇走过土坡，然后将蘑菇移至体前，，跳回家。

2.妈妈：红眼睛，长耳朵，短尾巴。。。。。。(幼儿分别答应)看，妈妈采了个大蘑菇，高兴吗?(欢呼)

3.妈妈向小兔简单描述路上的经过，重点描述遇到狼的过程，并鼓励小兔遇到大灰狼要机智，勇敢，告诉幼儿只要躲在蘑菇下面。大灰狼就看不见我们了，然后学矮人走。(提醒幼儿采到蘑菇后要在原地。等妈妈来了才可以走。)

三.游戏。

1. 教师带领幼儿跳至土破前，依次走过。。。。。。。

2. 教师根据幼儿的游戏情况进行总结。

3. 再次游戏。

“孩子们。你们真能干，帮妈妈采了那么多的蘑菇。可是刚才牛伯伯打电话来说明天还有许多的兔宝宝要来我们家做客，那怎么办呢?我们再出去采点蘑菇回来，明天好招待它们，你们愿意吗?

四.放松。

妈妈让兔宝宝把蘑菇放在家里。然后出来，找空地做放松。

“孩子们，你们一定很累了，来，跟着妈妈放松一下。