冬至日时间在哪一天

冬至是我国的传统节日之一，同时冬至也是二十四节气之一，那么2023年冬至日时间在哪一天呢?下面是小编给大家整理的2023年冬至日时间在哪一天，欢迎大家来阅读。

2023年冬至日时间在哪一天

2023年12月22日11点27分09秒冬至节气，冬至基本上是在每年12月21日-22日左右，俗称冬节、长至节、亚岁等。冬至是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。古时有“冬至一阳生”的说法，就是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。

冬至三候解释

一候水始冰

在北方，强冷空气阵营极强，经常南侵，产生大风降温还伴有雨雪天气寒流。一般地，冬至一过，在我国就渐渐进到严寒季节。而这时，在北方，水一般已经能够结成冰了。记忆里，无数冬日的早晨，凝固在工程及其绿色植物里的露珠像魔术表演一样变成了各种各样外形的冰棱、冰碴，全透明晶莹，颇有趣味;而睡觉之前，孩童们最喜欢在院子里放入一桶净化水，待早晨起床，拿出那清亮的冰块儿盘玩。也有不谙世事、顽皮的孩童将冰袋放进口中，咬得“嘎嘣”直响。在冬日，小小冰块儿为孩子们产生无限大快乐和开心。

二候地始冻

冰冻三尺，非一日之寒。冬至之际，就是冷冻之始。这时，北方丰收早就完毕，开阔的原野上，裸露出一片片红白的土地资源。一场雨出来，通过霜降，土壤的表面常常会出现一层薄冰，脚踩上去，“嘎吱”直响。可不要小看了那很薄的冰面，它们都是在包囊并守护着土壤。由于土地资源是民生之本，有了这个，大家才可以辛勤耕耘，才会粮种，有饭吃。所以被冷冻的每一寸土地都是在以它本身的形式劝诫大家：地冻将息，如同人之将省，以贴近生活而博采众长也。

三候“雉入大水为蜃”

雉就是指野山鸡一类的大雕，蜃为大蛤。冬至后，野山鸡一类的大雕便不常见了，而海边却能够看见机壳与野山鸡线条、色调相近的大蛤。因此，古代人觉得冬至后雉便成为大蛤了。这个说法充斥着想像且富有戏剧化。古时候，因为高新科技比较落后，大家只有凭想象力和猜想来描述自然界中的诸多状况。实际上，冬来，冬候鸟北迁，降水降低，海面与江河的水位线可能就相对应减低，因此，大家便经常还可以在外露的海滩上看到大蛤了。

冬至是什么季节：冬季

冬至是冬季的六个节气中的第四个，这六个分别是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。立冬是指冬天到来的意思。按照科学的说法，冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长,黑夜会慢慢变短。而我国古代的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段。

冬至养生注意事项

一、生活起居

冬至养生第一步就是体现在生活起居上。我们应该要早睡晚起，等待阳光出现后再出来活动为宜。同时，也要穿好贴身保暖衣物，以抵御寒气侵袭。另，若是在冬至时节前后能睡好午觉，在养生中具有重要作用，既能保养神气，也能劳逸结合，达到养生的目的。

二、饮食调养

“药补不如食补”这句话说的就是养生中的饮食功效。而若在冬至时节能选择美味的、补益的食物进行滋补，那岂不美哉?那么美味、补益的食物有哪些呢?养生专家则建议，首选温补类食物。如羊肉、鸡肉、牛肉、鲫鱼等，均是冬至适宜食物。这些食物能给我们人体补充维生素和无机盐，并对肾起到合理调养作用。

三、保持室内通风顺畅

冬至气候寒冷，气温低下，不少人为了防寒保暖，在家的时候习惯紧闭窗户，这种做法是不科学的行为。若长时间待在不通风的室内，室内的二氧化碳就会急剧增加。在加上汗水的分解产物，消化道排除不良气体等，将会导致室内空气质量大大下降，从而会使人在这样环境中出现头晕、食欲不振等现象，不利于人体养生。因此，冬至应该尽量开窗换气，保证室内拥有一定量的新鲜氧气。

四、增苦少咸

冬至人体的肾功能是偏旺的，为了防止肾水过旺，建议大家多吃些苦味的食物，少吃咸味食品。因为多吃咸味食品，肾气就会更旺，从而会给人体心脏带来伤害，使心脏力量减弱，不利于人体保健。冬至常用的食物建议如下：猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、核桃、芝麻、橘子、燕麦、薯类及各种豆类产品。

冬至和立冬哪个是冬天的开始

立冬代表冬天的开始，冬至代表着数九的开始。

在《月令七十二候集解》中对立冬的解释为：立，建始也;冬，终也，万物收藏也，立冬则表示冬季开始，万物收藏，意味着秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠，正式开始进入冬天。

另外我国传统季节的划分方法是以二十四节气中的“四立”作为四季的始点，立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，是季节类节气，因此立冬才表示进入冬季，并非是冬至。