2023立冬节气具体时间

立冬是冬天的第一个节气，代表着冬天的开始，每年时间是公历11月7—8日。下面是小编给大家整理的2023立冬节气具体时间_立冬寓意，欢迎大家来阅读。

2023立冬节气具体时间

2023立冬是11月8日00点35分23秒，立冬是一个季节性节气，表示从那以后进入了冬季。建立，也建立;冬天，所有的东西都被收集起来。立冬意味着愤怒开始被关闭，一切进入休养生息的状态。它的气候也从干燥多雨的秋天变成了寒冷多雨的冬天。

立冬节气寓意

立冬节气的到来就表示冬季开始，同时也意味着世间万物开始进入修养状态，这个时候草木凋零、蛰虫休眠。立冬这个节气一般还是比较不错的，在《月令七十二候集解》中，也曾说“冬，终也，万物收藏也”。当然，这个节气也是食补最有用的时候，不要忘记多吃一些羊肉来补气。

2023年立冬是冬天的开始吗

立冬是冬天的开始，立冬是每年阳历的十一月七日左右，预示着冬天的开始，是冬季的第一个节气。

古人说立冬，立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。但是，农历上的立冬并不是气象学上冬季的开始，通常人们往往以为立冬就是入冬了，其实两者不是一回事儿。

立冬开始变冷了吗?

立冬过后天气温度开始降低，平均温度在10—12摄氏度，北部地区已经在0度上下;

1、气候更迭

立冬后，秋季气候开始远离，冬季气候开始盛行。西风急流开始在我国上空盘旋，并且高空西风南支尚不稳定，经常会出现波动，呈时强时弱、东移等现象，综合下来对天气影响较大，会经常有强降水，降水伴随着降温，越往后温度就越低。

2、寒流出现

立冬后亚洲地区普遍呈纬向环流，每到西风南支强势时，就会出现大面积的湿寒天气，经常反复的话纬向环流就不会和经向环流建立友好关系了，所以，立冬后常常会出现短期寒潮和大幅度降温。

立冬如何保暖

一、藏阳

1、宜早睡晚起

早睡可以养护阳气，而晚起可以凝固阴精。保证足够的睡眠时间，才有利于阳气的生长。日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活丰富，睡觉过晚。老年人要避免晨练起得太早。

2、宜调养精神

俗话所言：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”立冬过后，天气逐渐转冷，自然界中的许多动物开始冬眠，人的情绪也易低沉。坚持体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋状态，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高人的抗寒能力，也是调养精神的好办法。

二、藏暖

1、暖背

保护阳气。中医认为，寒为六淫邪之一，故冬天应保暖避寒，老人尤其要暖好背。

2、暖颈

颈部充满血管和穴位，而冬季又是颈椎病高发的季节，所以立冬之后，尽量穿立领或者戴帽子的服装，避免血管受寒，预防心脑血管等病。

3、暖脚

寒从脚生。立冬之后在睡前，坚持用温热水洗脚，并同时搓揉脚心，增进血液循环。

4、暖腰

肾主冬日，又喜温恶寒，所以要注意腰部保暖，每天早晚可以多按摩腰眼，来使气血通畅。

5、暖胃

立冬之后，阴盛阳衰，冬季食补，养阳暖胃，以滋补为主，要注意供给蛋白质、维生素等食物。我们可以适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多。因此，老人可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。