七年级上册思想品德人教版教案优秀

思想品德结构是一个以世界观为核心，由心理、思想和行为三个子系统及其多种要素按一定的方式联结起来，具有稳定倾向的多维立体结构。今天小编在这给大家整理了一些七年级上册思想品德人教版教案优秀，我们一起来看看吧!

七年级上册思想品德人教版教案优秀1

教学目标：

1.认识友情在人们生活、学习和工作中的重要性。

2.了解青春期闭锁心理现象及危害;积极与同学、朋友交往，养成热情开朗的性格。

3. 初步树立正确的友谊观。

重点：生活需要友情

难点：克服闭锁心理

教学过程：

导入：相逢是首歌，同行是你和我，心儿是年轻的太阳，真诚也活泼，友情伴我们同行，今天我们就来认识友情、播种友情。

目标引领

1.认识友情在人们生活、学习和工作中的重要性。

2.了解青春期闭锁心理现象及危害;积极与同学、朋友交往，养成热情开朗的性格。

3. 初步树立正确的友谊观。

预习反馈

课前预习任务

一、自主填空

1.友情是我们成长中不可缺少的 ，生活离不开 ，人生离不开 。

2.友情能使我们互相启发、 、相互激励，有助于我们增长 ，更快地 。

3.友情能给我们 ，让我们获得更多的 。

4. 会影响与同学、朋友的正常相处和交往，容易形成 、自我孤立的孤僻性格，影响正常的学习生活。

5.我们要获得真挚的友情，就要消除青春期的 ，敞开心扉，以 的心态主动与他人沟通、交住，培养热情、开朗的性格。

答案：1. 精神营养, 朋友,友情 2. 取长补短，智慧和才干，进步和发展 3. 温暖和力量，幸福和欢乐 4. 闭锁心理，自我封闭 5. 闭锁心理，积极开放

二、新知初探

通过自学本节，我初步了解了：

三、质疑 预习时，你有哪些不明白的问题?在与同学、朋友的交往中，你有哪些困惑?

四、收集关于友情的名言和故事新课标第一网

预习成果交流汇报(小组长组织小组内检查预习任务、交流预习成果，探讨不明确的问题，并收集学习小组内不能解决的问题，准备全班共同交流探讨。)

小组长汇报：通过自主学习，我们小组已经明白了 。

我们组成员提出了 个问题，现在没有解决的问题还有： 。

探究展示以小组为单位，深入探究友情的意义、闭锁心理、择友标准的问题及未解决的问题，并以多种形式向全班展示小组合作学习的成果。

1.生活需要友情

友情是我们的心理需求，友情是不可缺少的精神营养。友情有助于我们增长智慧和才干。

友情给我们温暖和力量。 友情……

2.闭锁心理

敞开心扉，主动与他人沟通、交往，培养热情、开朗的性格。

走出闭锁心理其他的方法： 1、正确认识自己，既不悲观，也不自傲。2、友谊在于培养，不等待，不吝啬奉献，乐于关心他人。3.多参加体育运动,强身健体。运动时,肌肉是紧张的,神经却是放松的。

拓展升华

一、典例分享

2006年4月6日，八中初三、三班王科的爸爸被歹徒砸伤，颅骨粉碎性骨折，生命垂危。家里为其父治疗已花去十几万元，负债累累。他妈妈要照顾他爸爸，工作也丢了，家庭没有收入，王科面临辍学。王科担心爸爸的病情，情绪低落，在加上每天要做饭、洗衣、照顾爸爸，学习成绩迅速下滑。班里的小伙伴安慰他、鼓励他，并且行动起来：有的拿出了自己的获奖奖金、零花钱把所得的钱，有的去捡废品卖钱，大家建立爱心基金来帮助王科;有的帮助王科买参考书、补习功课。在小伙伴的帮助下，王科恢复了笑模样，以优异的成绩考入育才中学。

在王科的故事中，你明白了哪些道理?

二课堂演练

1.“友情是一盏灯，离开它，生活就没有了光彩;离开它，生命就不会开花结果。”这句话说明( )

a.友情可有可无，没有友情照样生活 b.有了友情，使人学习、工作事事顺利，没有挫折

c.建立真挚的友谊对个人成长有重要意义

d.友情可以帮助自己解决生活中的所有问题

2.下列同学属于诤友的是 ( )

a.小雨喜欢揭朋友的短处 b.李旺总爱挑朋友的毛病

c.张曼为了团结朋友，从来不指出朋友的缺点

d.王强是能够直言不讳地指出对方错误，并批评帮助对方的人

3.观察漫画《开窗户》，回答下列问题：

(1)漫画中的孩子存在什么心理?请简要分析这种心理的危害。

(2)请你给漫画中的孩子提一些建议，帮助他消除这种心理。

七年级上册思想品德人教版教案优秀2

一学习目标

1.认识生命的价值，从日常的点滴做起实现人生的意义

2.知道生命的价值在于创造和奉献

3.懂得实现人生的意义应该从日常的点滴做起

二问题导学

1.为什么说人生的价值在于创造和奉献?

2.如何实现生命的价值?

三教材分析

本课主要对学生继续进行生命价值的教育，让学生通过学习与探究懂得生命的意义，明确实现生命价值的途径，激发他们迈好青春第一步，从小事做起，提升自己的生命价值。

四1教学重点：探询怎样实现生命价值。

2教学难点：认识感悟生命的价值在于奉献和创造。

五学法指导：本框主要以学生的探究活动、课堂讨论、教学点拨指导为主。根据教材和老师提供的情景，老师引导学生积极思考，深入探讨，让学生在活动中呈现认识上的模糊，适时进行引导、点拨。

六学习准备

1、教师准备：学习了解有关人生价值方面的理论，了解学生中存在的各种有关人生价值的不同观点。

2、学生准备：认真思考人生的真正价值在于什么，如何实现人生的真正价值。

七学习过程

(一)自主学习我最棒!

自学课本13-17页，完成下列问题：

1、我们应该怎样度过自己的一生，让自己的生命更有更有价值呢?

2、为使自己的生命更有价值，你在家中、学校、社会上应该怎么办?

3、有人说，干轰轰烈烈的大事业才能体现自己的人生价值;也有人说，在平凡的工作岗位上也能创造人生的价值，你是怎么想的?现在作为一个初一学生，你该怎么做?

(二)合作探究，享受快乐

活动一 阅读感悟

王选(1937年2月5日-2006年2月13日)男，汉族，籍贯江苏无锡，生长于上海，九三学社成员，1958年9月参加工作，北京大学数学力学系计算数学专业毕业，大学学历，教授，中国科学院院士，中国工程院院士。全国政协副主席。

他是汉字激光照排系统的创始人和技术负责人。他所领导的科研集体研制出的汉字激光照排系统为新闻、出版全过程的计算机化奠定了基础，被誉为“汉字印刷术的第二次发明”。1992年，王选又研制成功世界首套中文彩色照排系统。先后获日内瓦国际发明展览金牌，中国专利发明金奖，联合国教科文组织科学奖，国家重大技术装备研制特等奖等众多奖项，1987年和1995年两次获得国家科技进步一等奖;1985年和1995年两度列入国家十大科技成就，是国内四度获奖励的项目。他本人被授予有突出贡献的专家称号，并多次获全国及北京市劳模、先进工作者、首都楷模等称号，1987年获得中国印刷业荣誉奖——毕升奖及森泽信夫奖，1995年获何梁何利基金奖，2001年获国家科学技术奖。

王选在计算机应用研究和科学教育领域里的重大成就，1991年获国务院特殊津贴，1995年获联合国教科文组织科学奖、何梁何利科学与技术进步奖，获2001年度国家科学技术奖。还先后获全国教育系统先进工作者、有突出贡献的中青年专家、全国高等学校先进科技工作者、全国教育劳动模范、全国先进工作者、北京市劳动模范、“首都楷模”等称号，并被授予人民教师奖章。

1975年，王选对国家正要开展的汉字激光照排项目发生了兴趣。当时国外已经在研制激光照排四代机，而我国仍停留在铅印时代，我国政府打算研制自己的二代机、三代机。王选大胆地选择技术上的跨越，直接研制西方还没有产品的第四代激光照排系统。针对汉字的特点和难点，他发明了高分辨率字形的高倍率信息压缩技术和高速复原方法，率先设计出相应的专用芯片，在世界上首次使用“参数描述方法”描述笔画特性，并取得欧洲和中国的发明专利。这些成果开创了汉字印刷的一个崭新时代，引发了我国报业和印刷出版业“告别铅与火，迈入光与电”的技术革命，彻底改造了我国沿用上百年的铅字印刷技术。国产激光照排系统使我国传统出版印刷行业仅用了短短数年时间，从铅字排版直接跨越到激光照排，走完了西方几十年才完成的技术改造道路，被公认为毕升发明活字印刷术后中国印刷技术的第二次革命。王选两度获中国十大科技成就奖和国家技术进步一等奖，并获1987年我国首次设立的印刷界个人荣誉奖——毕升奖，被誉为“当代毕升”。王选是中国新一代科学工作者的杰出代表，具有强烈的市场判断力和前瞻意识，被人们誉为具有市场头脑的科学家。从1981年开始，他便致力于研究成果的商品化工作，使中文激光照排系统从1985年起成为商品。占领国内报业99%和书刊(黑白)出版业90%的市场，以及80%的海外华文报业市场，创造了巨大的经济和社会效益。1988年后，他作为北大方正集团的主要开创者和技术决策人，提出“顶天立地”的高新技术企业发展模式，积极倡导技术与市场的结合，闯出了一条产学研一体化的成功道路。

请同学们阅读材料，然后思考并回答： “王选的生命的价值是怎么体现的?”

活动二 感悟名言

雷锋说：“我觉得自己累一点算不了什么，只要大家多得些方便，就是我的快乐。”

孔繁森：“能为他人解决困难和痛苦，我认为这是人生的幸福。”

说一说他们在奉献的过程中收获了什么?

活动三 共同思考

思考为使自己的生命更有价值，你在家中、学校、社会上应该怎么办?

活动四 各抒己见

从19岁成为一名售票员那天起，李素丽在公交战线已经工作了将近30年，几十年来，无论是过去当售票员还是如今作为北京公交集团服务部副部长兼“北京交通服务热线”公交分中心主任，李素丽始终努力践行“一心为乘客，服务最光荣”的工作理念，真心实意以服务工作为荣，任劳任怨，恪尽职守，用自己一点一滴的积累和全心的投入，在平凡的岗位上做出了一番不平凡的事业。她先后当选为中共__大、__大代表，被授予全国优秀共产党员、全国劳动模范、全国三八红旗手、全国职业道德标兵、全国杰出青年岗位能手等荣誉称号。李素丽还是一个售票时，她视乘客如亲人，始终坚持微笑服务，以真诚的爱心创造让乘客有宾至如归的感觉。她服务周到，体贴入微，始终坚持“四多六到”：多说一句，多看一眼，多帮一把，多走几步;话到，眼到，手到，腿到，情到，神到。

1999年，公交服务热线成立后，李素丽调入北京公交“李素丽服务热线”任负责人。2008年7月31日，“李素丽服务热线”升级为“北京交通服务热线”，工作人员也由最初的几十人发展到100多人，这条服务热线整合了地铁、公路、省际长途等多家交通行业的热线，覆盖了北京市的大交通，成为北京最“热”的一条服务热线，平均每天接电话17000余个。

工作之余，李素丽也是一个闲不住的热心肠：带徒弟、搞调研、捐助白血病儿童和孤残失学儿童、慰问福利院的老人、调解家庭矛盾……

如今的李素丽，工作依旧繁忙，肩上的担子更重了，但她表示，无论工作岗位如何变化，她为人民服务的思想不会变。正如她自己所说：“每一条公共汽车的线路都有终点站，但为人民服务没有终点站。我永远属于我的乘客，属于我的岗位。”

阅读李素丽的感人事迹，思考问题。有人说，干轰轰烈烈的大事业才能体现人生的价值; 也有人说，在平凡的工作岗位上也能创造人生的价值。谈一谈自己是怎么想的。活动五 合理续写

如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?

如果你是一缕阳光，你是否照亮了一分黑暗?

如果你是-------------，你是否--------------?

(三)课外作业

参加一次当地的公益活动，体会奉献的意义。

七年级上册思想品德人教版教案优秀3

一、学习目标

1、情感、态度、价值观目标

树立正确的学习态度，培养终身学习的意识。

2、能力目标

转变学习方式，掌握适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯

3、知识目标

知道学习方法的重要性，学会选择和探讨有效的学习方法，及时转变学习方式，学会学习。

一、 重点难点：

“选择适当的学习方法”是本节的学习重点，“养成良好的学习习惯”是难点

三、学习过程

(一)自主学习我最棒

1、(见教材p46页)阅读材料思考讨论。

议一议：“我们”为什么会赢得胜利 ?

想一想：这对我们的学习有何启示 ?

2、在平时的学习中，自己采用了哪些学习方式?对自己的学习有什么影响?

3、读一读：(教材p50页材料)想一想：这份材料告诉我们了什么?

4、我们应如何选择自己的学习方法?

5、比一比 说一说(教材p50页)以上哪些是良好的学习习惯?

自己养成了哪些好的学习习惯?

它给自己的学习带来了什么好处?

6、你有那些不了良的学习习惯?如何纠正?

(二)合作交流

1、读一读，(教材48页材料)

想一想：孩子为什么不要金子，而要点金术呢?

2、出主意，想办法：(p48页)

想一想： 这两位同学的问题出在哪儿?

请帮助两位同学找到解决问题的办法。

(三)能力提升

古语说：“授人以鱼仅供一饭之需，教人以渔则终生受用无穷。”

请结合自己学习的实践，谈谈你对此话的理解。

(四)辨析

“再好的学习方法也离不开勤奋和努力”这种观点对吗?为什么

(五)反馈矫正

(六)本课知识点

(1)学会学习是一个人生存和发展的基本要求。面对信息时代的挑战，我们必须转变学习方式，学会学习。

(2)学习的过程不应是被动地接受书本上现成的结论，而是要亲自参与丰富的、生动的思维活动，经历一个实践和创新的过程。为此，我们要转变学习方式，学会自主、合作、探究式的学习。

(3)掌握了学习方法，就等于掌握了打开一切知识宝库的钥匙。

(4)学习方法要因人而异、因学科儿异。好的学习方法，应该符合认知规律，符合自己的个性特点。最适合自己的学习方法，才是最有效的学习方法。我们应当从实际出发，根据自己的情况，摸索适合自己特点的有效的学习方法。

(5)“书山有路勤为径”。再聪明的人，再好的学习方法，也都需要自己的勤奋和努力才能学有所成。学习不是应付，不是一朝一夕的事，需要我们不断地努力和积累。成功，永远属于那些踏踏实实付出汗水的人。

(6)勤学好问、专心致志、严格执行学习计划、认真思考、劳逸结合等良好的学习习惯，可以增强学习的自觉性和主动性，让学习更有条理。提高我们的学习效率，达到很好地学习效果。好的习惯一旦养成，回让我们收益终身。

(七)谈收获

(八)课堂检测

1、为什么要转变学习方法?

2、你养成了哪些好的学习习惯?还有哪些不好的习惯?你打算怎样改正?

七年级上册思想品德人教版教案优秀4

一、导入新课

个能够尊敬别人的人，即使他的生理不健全，可他的精神却是完美的，同样可以赢得别人真诚的尊敬。

讲述一个小女孩成为有名歌手的故事。

讨论：能否以外貌评价人?

每个人的家境情况、智力水平、父母的职务及职业等会有所不同。我们应该怎么样正确对待这些差异，作到平等尊重他人呢?

二、新授

(一)平等尊重他人

分小组选择p47-49的一个情景，用小品形式表演出来。表演时特别要将“我”的想法、说法或做法表达出来。

全班同学根据提出的问题作点评。

1、家境清贫就低人一等吗?

家境有贫富差别，但富裕并不能最为炫耀的资本，贫穷并不是一种耻辱，对家庭经济困难的同学，决不能歧视。

2、我们应该怎样正确看待智力的差异?

影响智力的因素是多方面的，既有先天的遗传因素，也有后天的环境因素、实践因素。一个智力平平的人，经过自己的努力，同样能取得一定的成绩。

3、父母职务、工作的不同说明什么?

七年级上册思想品德人教版教案优秀5

认知目标

知道心理品质、健康人格可以通过锻炼得到培养，初步掌握锻炼良好心理品质，培育健康心理的几种途径和方法。

能力目标

能够运用教材中介绍的锻炼方法，找出自己在道德品格或心理品质方面的强项和弱项，并提出转化弱项的措施。

情感、态度和价值观目标

认识自己在道德品格和心理品质方面进行锻炼的必要性以及锻炼的重点所在。

教学建议

一、教学重点分析

进行心理健康和心理品质锻炼的教育，最终目标是使学生知道该如何去践行，因此"了解自己的心理特点"和"掌握锻炼的方法"作为导行的两个方面，一起构成本框的教学重点。因这两个要点下面又各有若干分要点，内容比较多，因此要求教师根据各自的教学条件和学生的实际情况，在每一要点下各选择1～2个分要点，把它们作为重点中的重点，从教学的形式、方法、手段和时间上都予以充分考虑，以提高导行的实效。

二、教学难点分析：教学形式的选择

本框的教学内容虽多但不深，内容本身基本上无难点，但要真正使学生通过本框教学掌握心理品质锻炼的一些很具体的方法，并能有初步体验，教师的导行活动的质量至为关键，因此，难点在教学形式和方法的选择、设计上。

三、教法建议：

1、将相近内容合并处理

本框内容比较丰富，教学中要注意整体把握，既有教学活动重点，又顾及到各教学要点的到位。为了解决好教学内容与教学时间可能存在的矛盾，教师可将有的内容重新处理一下，使相近内容合并，以节省时间。比如，"掌握锻炼的方法"下面第一点和第二点就可合并为"既读有字书，又读'无字书'"，第三点和第四点可合并在"让美育陶冶心理品质"里，因为大自然的美本身也是进行美育的一个内容。

2、将课内活动与课外活动相结合

把课堂内的教学活动和课堂外的活动指导结合起来，以延伸这部分教学内容的教育作用。比如，可以举办一期主题墙报(黑报报)："书籍是我们的朋友--向你推荐一本好书"，可以搞一次"美育活动小汇展"，展览学生自己的书法、绘画、小工艺品、船模、航模等作品，还可以组织一次"秋天，让我们去远足"的秋游活动，等等，每种活动都有意识地突出心理品质锻炼的主旨。这些活动应由政治教师统盘计划，具体实施时要注意发挥学生的作用，并争取班主任老师的配合。

3、充分利用小栏目

课堂教学中应充分利用教材中的小栏目所提供的活动建议，还可根据实际情况再设计几个费时不多、能紧扣教学内容的小活动，使教师的精讲同学生的议、评、做等活动有机穿插，以生动、活泼的教学形式来激发学生的参与热情，提高教学的内在质量。

4、关于活动课的处理

对教材提供的活动页的内容，教师在活动方式上，可根据学生的具体情况和教学的具体条件有更切合实际的设计，甚至对活动的内容本身也可以有更好的创意。所有的设计和创意都应遵循同一宗旨，即有利于激发学生的参与热情和强化教育效果。并从观念上认识到活动页是课堂教学的一部分，而不是课外作业。

教学设计示例

塑造良好道德，培育健康心理

[复习提问]

(1)健康包括哪两方面?

(2)心理健康对于青少年有何意义?

[导入新课]

心理健康对青少年的成长有益，而不健康心理对青少年在成长有害。每个同学都希望自己心理健康，社会适应能力强，个性趋于完善。然而良好的心理品质并不是天生的，除了环境和教育的因素之外，它更是个人锻炼的结果。锻炼心理品质是每个人都需要的。它可使心理不健康的同学不断提高心理健康水平;它可使心理健康水平良好的同学继续保持和一进步提高。那和如何锻炼心理品质，培育健康心理呢?这节课我们就来研究这个问题。

三、锻炼心理品质、培育健康心理(板书)

(一).要了解自己的心理特点(板书)

"只有自己最了解自己"这句话不全面。心理学家认为，自己并不完全了解自己，这是普遍的情况，只是不同的人不了解的程度有所不同而已。

不完全了解自己，主要表现在两个方面，一是过高估价自己。这种人以为自己处处比别人强，一旦别人超过自己，就产生嫉妒心理，因而适应环境能力较差，易出现心情沮丧、牢骚满腹而导致身心疾病。二是过低估价自己。这种人在人际交往中常有羞怯、畏缩的表现，有自卑心理的人对外界的反应十分敏感，容易接受消极暗示。长期的不良情绪对身心健康的危害极大。

了解自己，是心理健康的标志之一。只有了解自己，才能对自己的能力做出适当的估计，建立起符合自身情况的抱负水准;才能有较强的环境适应能力，保持良好的人际关系;才能接纳自己，保持乐观的人生态度，不做无谓的自责;才能保持人格的完整和谐，并不断地扬长避短，完善自我。

那么，怎样才能尽可能客观地、正确地了解自己呢?

1通过比较来了解。(板书)

(活动：当一个同学病了，你会对他采取什么态度?请每个同学结合自己平时的情况真实描述一下。)

在同一件事情上我们可以看出，同学们有各种态度。我们在情感、人际交往上各有特点。我们可以在生活中、学习上经常有意识地观察别人，并将自己的行为、心理感受与别人进行比较，从事更好地了解自己。通过比较是了解自己的重要途径，比较时不要味以已之长比比因素，在可比因素中进行比较，才能客观地了解自己。在平时还要经常总结自己的成功经验和失败教训，从而摆正自己的位置。

2通过他人的评价来了解。(板书)

(活动：与同桌同学互相评价对方的某些心理特征。)

同学们各自看一看：同学对你的评价一致吗，哪些比较符合你的情况，哪些评价使你对自己有了新的认识?人常说"旁观者清"，这就告诉我们旁观者比较容易客观地看待别人，这比自己带着某种看自己要准确得多。所以我们平时要多听别的评价，结合自己情况客观地分析自己，像照镜子一样更多更科学地了解自己。

3通过心理水平测试了解。(板书)

随着科学的发展，技术的进步，人们不但物体的长度、重量、温度以及时间、空间、运动等物理特性做出了越来越精确的测量，而且不断地尝试着对人的感知、记忆、思维、想象、注意、情绪以及能力、气质、性格等心理特性进行测量，并摸索出了一些方法，加深了对人类心理现象的了解。根据实际的需要科学家们还编制出有关中学生心理特点的多种量表。通过使用心理量表进行测试可粗略地了解自己的心理特点和心理健康水平。使用此种方法快捷、简便。我们在教学中会采用此种方法让同学们进一步了解自己的心理特点。

我们了解自己的心理特点的目的是提高自己的心理健康水平，下面我们就来研究如何掌握正确的方法来锻炼心理品质。

(二).要掌握正确的锻炼方法(板书)

1多读好书，优化心理品质。(板书)

(活动：请每人写出三条读书的益处。写完后交流。)

书用生动、具体、感人的艺术形象去反映生活，以潜移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。书给我们知识，书给我们力量，书给我们享受，书与我们的心灵相通，激励人们树立进取精神。读书使人受益匪浅。在读书中要注?quot;广读书、读好书、记笔记"等。

2参加社会活动，锻炼心理品质。(板书)

我们是学生，平时大多数时间生活在学校、家庭，不了解社会。只有走出校门，多参加社会活动，扩展视野，才能增强社会责任感。在参加社会活动中，会更多地感受到社会中的"真、善、美"，也会更痛恨"假、恶、丑"，心理承受能力会增强。所以要积极地参加社会活动，锻炼心理品质。

3参加美育活动，陶冶心理品质。(板书)

(活动：请同学思考问题："音乐、美术、书法、棋类、体育等活动，你最喜欢哪种?它对陶冶性情起什么作用?")

这些活动可以陶冶情操，给人以美的熏陶和享受;可以修身养性，排解不良情绪，保持心理健康……今后我们要多参加美育活动，塑造健康的心理。

4经常亲近大自然，有益心理健康。(板书)

走进大自然，使自己与其融为一体，充分感受大自然的博大、有序、神奇和多彩。大自然使人心情舒畅，心胸开阔，情绪放松，精神振奋。在大自然中还常能领悟到人生的真谛。大自然是我们生存的环境，在锻炼心理品质的时候，努力去亲近它，效果奇特。在生活中我们要增强环保意识，让大自然更加绚丽多彩。

(活动：可观看风景画展，尤其是油画展，或者看有关风景胜地的录像片，看后谈感受。)

小结：通过本节课的学习，使我们懂得了人锻炼心理品质首先要了解自己的心理特点，这样才能有针对性地锻炼心理品质。了解自己心理特点的方法有比较法、他人评价法、心理测试法。锻炼心理品质是了解自己心理特点的目的。锻炼心理品质的途径有读好书、参加社会活动、美育活动、亲近大自然等。每个人可针对自己的特点和具体的条件选择适合自己的方法，了解自己，锻炼自己心理品质，成为心理健康的人。

课后复习

(1)了解自己的心理特点有哪些方法?你用过哪些?感受如何?

(2)锻炼心理品质有哪些方法?你常用哪种方法?对你提高心理健康水平有什么作用?

探究活动

探究活动：如何提高自己的社交能力?

探究活动：请同学们自我测试。测试之后根据学生的性格类型分组讨论(6-8人为一组，性格内向，和性格外向搭配)

讨论内容：如何取长补短，发挥个人的性格优势，提高自己的社交能力。每个同学提交一份提高自己社交能力的计划。

自我测试 　　社交能力自测表

下面是一份社交能力自测表，共30道题，你可按照自己的符合程度进行打分。凡符合者打2分，基本符合者打1分，难于判断者打0分，基本不符合者打-1分，完全不符合者打-2分，最后统计总得分。

(1)我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人也出席，如有，我的热情就明显下降。

(2)我看见陌生人常常觉得无话可说。

(3)在陌生的异性面前，我常常感到手足无措。

(4)我不喜欢在大庭广众面前讲话。

(5)我的文字表达能力远比口头表达能力强。

(6)在公众场合讲话，我不敢看听众的眼睛。

(7)我不喜欢广交朋友。

(8)我的要好朋友很少。

(9)我只喜欢与我谈得拢的人接近。

(10)到一个新环境，我可以接连几天不讲话。

(11)如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。

(12)如果要在"主持会议"与"做会议记录"这两项工作中挑一样，我肯定是挑选后者。

(l3)参加一次新的集会，我结识不了多少人。

(14)用从请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常感到难以处理。

(15)不是万不得已时，我决不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。

(16)我很少主动到同学、朋友家串门。

(17)我不喜欢和别人聊天。

(18)领导、老师在场时，我讲话特别紧张。

(19)我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。

(20)有人对我不友好时，我常常找不到适当的对策。

(21)我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。

(22)我不知道怎样同嫉妒我的人相处。

(23)我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。

(24)我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然、亲切。

(25)别人话中带刺掖我，除了生气外，我别无他法。

(26)我最怕做接待工作，同陌生人打交道。

(27)参加集会，我总是坐在熟人旁边。

(28)我的朋友都是同我年龄相仿的。

(29)我几乎没有异性朋友。

(30)我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很约束、很不自由。

如果你的得分在30分以上，那么应该承认。你的社交能力是相当差的;如果你的得分在0-30分之间，说明你的社交能力较差;如果你的得分在-20-0分之间，意味着你的社交能力可以;得分低于-20分，那么祝贺你，你是一个比较善于交往的人。

●你属于哪种性格类型?

一、内向型性格。这种类型的人，往往是朋友较少，谨小慎微，独善其身，和街坊四邻几乎没有什么交往;在会议上也很少发言，专心地充当听别人说话的"旁听者"的角色;喜欢做老一套的已经习惯了的事，而不愿干什么创新的工作;等等。总之，内向型的人，大多数不喜欢抛头露面，喜静不喜动，沉默多思，不愿意多讲话，非讲不可的时候，也是三言两语地只讲必须讲的就完了。

二、外向型性格。这种性格的人往往是向外开放性的，他们善于交往、朋友多;愿意外出活动;活泼开朗，活跃好动;很少疑虑不安，适应困难比较容易;喜欢成为谈话时的中心人物;乐于助人。