初一体育教案大全

教学是一种创造性劳动。写一份优秀教案是设计者教育思想、智慧、动机、经验、个性和教学艺术性的综合体现。下面是小编给大家整理的初一体育教案大全，希望能给大家带来帮助。

初一体育教案大全1

教学目标：

1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。2、了解体育锻炼对身体形态的影响。3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。

教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。

教学过程：

一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。 首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。

向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。下面，我们一起来研究、了解身体形态。(继续提起学生的兴趣)

正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。

站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。

坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边;跷腿时，两腿并拢。

行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。

蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持正直。

下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识

二、新授：

1、了解自已的身体形态

A. 身体形态的定义;身体形态：是身体的外部形状和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分，。掌握克托莱指数的计算方法

B. 克托莱指数的定义和计算公式;克托莱指数=体重(kg)÷身高(cm)×1000;同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。

C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高;

D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价(10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导)。

2、掌握体育锻炼对身体形态的影响

A.初中阶段身体形态发育的特点：(1)身高的增长。(2)体重的增长。(3)胸围的增长。

B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析;经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。

3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意

A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势;(通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方)

B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习;

C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展;注意养成正确身体姿势和全面发展。

三、课堂小结：

1、什么是身体形态?

2、你的身体形态和全国均值相比如何?3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展?4、形体练习中就注意的事项有哪几方面?

初一体育教案大全2

教学目标：

1、了解中学生体育课的目的与任务

2、知道上体育课要求

教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求

教学难点：了解体育课的目的与要求

教具：投影，多媒体教室

教学过程：

一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别

二、体育课须知

1明确体育课的目标、任务，按时上课(不迟到、不早退、不无故缺课)因病不能上课时，要向老师请假;

2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐;

3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物;

4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告;

5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。

6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。

7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。

8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。

9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告

三、初中体育目的

概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。

2、举例说明：2010广州亚运会，运动员。

四、初中体育任务

概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质;

②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术;

③向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。

2、举例说明;现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等

五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。

六、小结。

初一体育教案大全3

教学内容

一、 几种不同强度的耐久跑练习

二、 游戏——“搬运轻伤员”

教学目标 1、 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。

2、 运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.

3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。

4、 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。

5、 通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。

课的部分 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时间 次数 队形 教师指导

导入常规 1、体育委员，检查人数、服装.

2、师生问好

3、教师宣布课的内容、目标

4、安排见习生及安全教育 3分

五

列

横

队 引出本课内容，激发学生学习兴趣

热身激发学生兴趣

游戏：

1、 篮球的传球配合

2、 “抢球”

3、 “闯关”

4、 “跳圈”

5、 “跳竹竿” 8分

～10分 分组

练

习 1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动(由各小组长负责)。 要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学 。

2、引导学生分组并参与游戏活动。

3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、 对角线变速跑(80m+40m×6)

方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习(如图)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。

适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。

3、6分钟跳长绳练习

方法：学生8—10人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮忙)，其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。

要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。

适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。

二、“搬运轻伤员”练习

方法：由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员)，由甲到乙地 (30 m)，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。

要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。

2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。

1、 教师简述练习项目的方法及注意事项。

2、 指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。 3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。

4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。

5、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法

初一体育教案大全4

教学目标

1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能;

教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

教学过程

一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]

二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]

(1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]

提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)

通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)

自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心脏)具有律动性

重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]

自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

(4)小结：

A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!

B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

初一体育教案大全5

一.教学内容：

安全常识和韵律活动

二.教学目标：

1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。

2.了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

3.对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。

4.知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。

三.教学的重点难点：

重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。

难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

四.教具准备：多媒体、卡片、红五角星。

五.教法与学法：

1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

六.教学过程：

1.导入揭示课题。

① 出示杂技图片，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。

② 教师归纳出示课题。

2.学生看故事录象。

揭示问题：天鹅有危险吗?学生举例说明。

教师归纳知识点：听从指挥有秩序。

3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法?

学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。

4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识?学生讨论，各自发表见解。

5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗?

让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。

6.学生自己小结，学到什么知识?

7.室内活动：动物摸仿操。

学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。

学生创编动作进行练习。

8.课堂小结：

同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。

再次记忆学到的知识。