打篮球的基本知识

精准的投篮、飘逸的上篮、精妙的背后传球，可以让你在篮球比赛中得分和助攻，展现自己漂亮的身手。今天小编在这分享一些打篮球的基本知识给大家，欢迎大家阅读!

1、三威胁：

是进攻队员接到球时所做的一种动作，对防守队员有传球、突破、投篮三种威胁。

2、试探步：

是指队员接到球后以一只脚为轴，另一只脚做试探性的迈步，以此来寻求防守漏洞进行进攻。

3、假动作：

是进攻时的一种有效手段，包括投篮假动作、突破假动作、传球假动作。

4、体前变向过人：

指在体前通过变换方向运球过人的技术

5、背后运球过人：

指在背后通过变换方向运球过人的技术

6、胯下运球过人：

指从胯下通过变换方向运球过人的技术

7、转身运球过人：

指以一只脚为轴运球转身过人的技术，包含前转身、后转身

8、原地投篮：

最基础的投篮方式

9、运球急停投篮：

运球突破或推进突然急停进行投篮的技术

10、交叉步投篮：

一种投篮脚步，适用于短距离运球移动进行投篮

11、三步上篮：

篮球入门的标志，很常用的得分方式，有个很大的理解误区，三步上篮不是真的迈三步，而是只迈两步，最后起跳上篮也算一步

12、强力投篮：

三步上篮的不同形式，三步上篮是单脚起跳，强力上篮是双脚起跳，身体侧对篮筐和防守进行投篮，值得注意的是这个技术对于初学者不适用，对身体素质要求比较高。

13、上反篮：

指从篮筐另外一侧进行上篮的技术，难度比较高

14、一步上篮：

停球后迈一步直接起跳上篮，和三步上篮有所区别。

15、行进间接球上篮：

指接到传球后直接上篮的方式

16、空中接力：

需要两人有高度的配合默契，一人将球抛到空中，另外一人在空中接到球直接投篮的技术

17、扣篮：

直接将球砸向篮筐里面的技术，最具有观赏性的得分方式

18、后撤步投篮：

指通过运球突然后退两步进行投篮的技术，也是很有观赏性

19、欧洲步上篮：

一种变相的三步上篮方式，区别就在于上篮路线和节奏上，欧洲步要求横向移动，以此来躲避前面的防守人

20、胸前传球：

指从胸前位置进行传球的技术

21、击地传球：

指通过击地方式进行传球的技术

22、单手体侧传球：

指从身体侧面进行传球的技术

23、单手肩上传球：

指单手从肩上进行传球的技术，适用于传长远球

24、双手头上传球：

指双手从头上进行传球的技术

25、背后传球：

指从背后进行传球的技术，此技术难度比较大，也更具观赏性

26、三人绕8字传球：

非常经典的一种三人的传球配合，用于训练下快攻的跑位意识

27、交叉步突破：

以从右边突破为例，先迈左脚的突破方式为交叉步突破

28、顺步突破：

以从右边突破为例，先迈右脚的突破方式为顺步突破

29、交叉步摆脱：

以向左边摆脱为例，右脚蹬地后先迈右脚向左边移动为交叉步摆脱

30、顺步摆脱：

以向左边摆脱为例，右脚蹬地后先迈左脚向左边移动为顺步摆脱

31、后转身摆脱：

通过后转身的方式加速摆脱对手的技术

32、跳步急停：

指运球或接球后双脚同时落地急停的技术

33、跨步急停：

指运球或接球后两脚依次落地急停的技术

34、滑步：

防守的最基础最重要的脚步，通过降重心，快速进行一脚蹬一脚跨移动的技术

35、攻击步：

防守的一种脚步，用于上步防守有球队员

36、人盯人防守：

顾名思义，一人防一人，是篮球防守战术中最重要的一种技术

37、有球防守：

人盯人防守中的一环，防守有球队员的技术

38、错位防守：

指针对处于一个传球距离的无球队员的防守，通俗地讲就是持球队员左右两边的队员

39、协防：

指针对两个传球距离或者三个传球距离的无球队员的防守，通俗地讲就是无球队员和持球队员中间还有其他队友

40、夹击：

当一防一防不住的时候采取的防守策略，两人或三人进行夹击防守

41、挡拆：

指一名队友合理地将其他队友的防守队员挡住，进而给队友创造接球或者进攻的机会的配合

42、突分：

指一名队员突破进去遇到补防将球分给队友的配合

43、传切：

指一名队员先将球传给队友，然后再通过摆脱切入到篮下接队友的回传球上篮的配合

44、策应：

一般都是内线进行策应，因为身高比较高，视野比较开阔，策应队员接到球后要阅读场上情况，抓住机会就传球给队友进行得分的配合

45、联防：

区别于人盯人防守，联防是每个人负责自己的区域，谁进入到你的区域就是你要防守的人