篮球技巧科比投石问路教学

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但是科比一招切入(投石问路)公认为NBA的杀手锏之一。对此感兴趣的小伙伴们一起来围观一下。以下是小编为你整理的篮球科比投石问路技巧介绍，希望能帮到你。

篮球科比投石问路技巧

投石问路方法一：

步骤一：在三分圈顶右手向右快速运球移动，吸引防守队员跟着你一直往右移动(速度一定要快)

步骤二：迈出右脚，跨度要大，身体前倾，重心向右，右手运球从右腿下过胯

步骤三：顺势直身，抬头看向篮筐，左手做停球状，一副急停跳投的姿势

步骤四：左手实际不触球，其实仍是右手在运球，防守者以为你要急停跳投，所以跳起封盖。(如果没有跳起封盖，因为速度快，所以一般你急停后他都会后撤几步，离你也应该有一段距离，你可以选择轻松投篮。如果跳起，请看下步)

步骤五：如果跳起，你就可以从容的突破上篮了。

步骤六：迅速运球到左手，突破左侧上篮。

投石问路方法二：

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。(可选择，如果防守者没有被晃起跳的话，这时你也应该离他有半个身位了，就可以选择轻松出手投篮，如果防守者被晃起，请看下一步)

其实两种方法从本质上来差距并不是很大，关键在于细节的把握，希望各位朋友们能够选择最适合自己的方法，练成科比的这招“投石问路”。

篮球后仰跳投教学

一、稳住重心

转身跳投时，转身一步要快，身子稍向后倾斜，但是一定要稳住重心，不能有歪倒的迹象，否则会影响你发力投篮的。

二、脚步灵活

转身跳投时，脚步一定要灵活，转身才能快一些，注意不要走步的，那样的失误就很可惜了。

三、把握好时机

转身跳投时，应该看好时机，比如对方防守者离你比较远，或者扛不住你，可以选择转身立即跳投。

四、提高投篮弧度

跳投时应该提高投篮弧度，这样能提高投篮的命中率的，而且转身跳投时，高弧度能有效的避免被封盖。

五、把握好投篮距离

转身跳投要在自己比较适合的投篮距离内进行，不要离着篮筐过远，那样投出的篮球往往沾不到篮筐了。

六、起跳有足够高度

后撤步跳投起跳时，要有比较高的高度，这样能避免对方的封盖。

注意：

对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。

打篮球的注意事项

第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。

第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。