中国篮协改革CBA季后赛规则分析

我们喜欢打球，因为它让我释放压力。夜深人静的时候，一个人抱着球，投投篮，给自己减压，这样的经历打球的都有。篮球有篮球的规则，那么关于CBA季后赛规则你知道多少?关于它的改革你又了解多少?以下是小编为你整理的中国篮协改革CBA季后赛规则介绍，希望能帮到你。

中国篮协改革CBA季后赛规则

一、参赛球队数量

CBA常规赛前十名和台北篮协SBL联赛冠亚军，共12 支球队参加CBA季后赛。

二、竞赛办法

(一)方案一

季后赛分为两个阶段：分组赛阶段和淘汰赛阶段。

1、分组赛阶段

CBA常规赛前十名的球队和SBL冠亚军球队依次作为1-12号进行落位，根据此落位采用蛇形排列进行分组如下：

A组：1号、4号、5号、8号、9号、12号球队

B组：2号、3号、6号、7号、10号、11号球队

A组和B组各6支球队分别进行小组双循环主客场比赛，获得小组前两名的球队直接进入半决赛。其余的队不再进行比赛。

2、淘汰赛阶段(半决赛及总决赛)

半决赛由A组前两名和B组前两名进行交叉淘汰赛(A1vsB2和B1vsA2)。半决赛采用5战3胜制，胜者进入总决赛。总决赛采用7战4胜。半决赛和总决赛主场顺序按照以往惯例，按照常规赛排名，分别是1-2-1-1和1-2-2-2，名次靠前的队多一个主场。如果有台北球队进入半决赛，主场顺序可改为1-2-2。

(二)方案二

基于方案一的分组循环的竞赛办法上，改变半决赛和总决赛的赛制，半决赛5战3胜改为3战2胜制，总决赛7战4胜改为5战3胜制。

三、关于日程编排

考虑到交通的不便，以往的一周三赛恐无法顺畅衔接，因此，分组赛阶段拟采用一周两赛的日程安排。

半决赛和总决赛阶段，将继续沿用一周三赛的赛制，如台北的球队能够进入半决赛或总决赛，我们可以利用连续的主场设置(如1-2-2)排除交通方面的影响。

打篮球的好处

增强心脏功能

经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。

提高消化系统的功能

打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

有效预防心血管病

打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加，心肌的血液供应和代谢能力就会加强，心肌纤维增粗，心脏体积增大，心壁增厚，外形圆满，搏动有力。这一切都是治疗心血管疾病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据相关报道，在我国，死于心血管病的人仍居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动的人可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

制体重、改变体形

身体过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担的加重，寿命的缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少脂肪，增强肌肉的力量，保持关节柔韧，所以可以有效的控制体重，改善体形和外表。

提高身体素质

打篮球可以提高身体素质哦。这点很多人都还不知道吧。这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各部位器官系统的机能，如呼吸加强，神经调节，血液循环加快，这样日久天长，各种身体素质就会不断的提高。

降低糖尿病

糖尿病的特征之一是人体内的血糖水平比较高，如果不加控制的话，还会引起其他许多健康问题的，例如视力减弱、肾亏等，这些都是糖尿病所导致的。经常打打篮球，由于能够控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性就会大大的减小。因此打篮球是预防糖尿病的最佳运动之一。

打篮球的坏处

第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。

第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。