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乔丹教你打篮球视频

时间: 小龙 体育教案

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乔丹教你打篮球视频

乔丹教你打篮球方法

进攻并非主动选择,而是根据防守着的防守策略做出正确的进攻。

三威胁--试探步

顾名思义,摆出姿势后,有3三种选择:投篮、传球和运球过人。

快速伸出试探步后,防守方没有反应,立即加速运球过人。

快速伸出试探步后,防守方随你动作移动, 这时就需要变换方向,也就是常说的变向。变向时要把球放在前腿的内侧运球,以防被盗球。另一只手也要跟上去保护球。

这种变向一定要左右两侧都熟练,这样才不会被防守球员限制住。

面对不同的防守姿势

防守队员与自己平行,可以任意选择一边突破--向突破的反方向做一个逼真的假动作,之后再变向。在与对手平行的情况下,变向的效果很好用。

防守队员右脚在前,说明他想让你往右走,当然,我们肯定要向左走,这时,先向右做假动作,再向左变向。当他想追回来的时候,我们已经突破了。

换做是左脚在前则相反。
 

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