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怎样才能打职业篮球

时间: 小龙 体育教案

小时候谁没梦想过上场打NBA,还是孤陋寡闻,没跟职业球员交过手,零零散散也听过一些传说,难道每个职业球员都是神一样的存在,包括身体素质,个人技术和篮球经历,都是那么遥不可及吗? 以下是小编分享给大家的关于怎样才能打职业篮球,欢迎阅读!

打职业篮球的条件:

在中国,一般先进体校进行训练,之后进入市队,然后省青年队(二队),之后才有可能打上CBA这种国家最高水平的篮球职业联赛。这是职业运动员最常规的晋升方式

还有一种方式,是参加大学生篮球联赛(CUBA)、高中篮球联赛等比赛崭露头角,球探会很发现你,当然球员可以选择自己的人生规划,是继续完成学业,还是从此进入职业生涯。当年的高中联赛MVP钟诚如今就在CBA打球,不过这种例子很少,不推荐,毕竟运动员的生涯比较短暂,关乎人生的决定一定要三思而后行。

首先是几个单纯的技术差距:

1.左手上篮。(以下以惯用手为右手为例)就这一招逼死多少普通人。职业球员基本是必备。

2.同样地,左手的运球突破。大多数人运两下、或者突破的时候做个辅助手可以,但是完全用左手突破或者背身,多少人可以呢?这里就不再谈运球重心更低这个事情了,在我看来你右手再低再牛逼,左手不会也是白搭,事实上,变向的快慢其实很大程度上取决于你左手的技巧。你要总是一个变向一步过掉人,当我没说,请找更强的打打看。

3.投篮稳定性。这个,随便搜索一些训练视频就知道了,哪怕是职业生涯命中率不足4成的人,训练里的那命中率够普通人仰望的了。

以下是因为身体素质的差距,普通人很难达到的技术:

1.扣篮,这个不多说了。。。事实上上篮的稳定性和弹跳力、滞空力还是有很大关系的。简单而言就是弹跳好的人,篮筐就在手边,球放进去,能不准吗?(当然其中不是那么简单的、)

2.干拔跳投。多少人嘴里叫着会干拔,其实还只是个基础的定点跳投而已。。。干拔跳投对腰腹力量有很大要求。标准干拔对投篮稳定性有很大提升,但是也相当难。

3.后仰跳投。尤其是背身后仰,不建议身体素质不过关也没有练习过的人强行尝试,亲眼见过强行装逼不成摔地上的。。。

事实上这些就仅仅是一般意义上的技术差距,身体素质上的差距可能还要更恐怖。像篮球、足球这样激烈对抗的运动,所谓的“技术”,其实指的是能在激烈对抗中能实际运用出来的技术,速度、耐力、力量;甚至是身高、臂展、体重等硬指标,全都不可或缺,这是适用木桶原理的一项运动,短板会被无限放大。绝大多数职业球员,都是在综合身体素质达到一个职业水准以后,再追求特化提升的。美国打街球的人,基数相当大,有很多一手花活厉害的,能再NBA真混的上的也就艾弗森、马布里、白巧克力(不得不吐槽一句,白巧克力虽然讨人喜欢,但是真的蛮“混”的。)等寥寥几人,号称街球王的阿尔斯通(他的街球水平确实蛮厉害的。)我想很多中国球迷都熟悉,进了NBA不过是个各方面比较达标的主力。几个号称变态弹簧男就更不用说了。罚球线起跳胯下扣篮的詹姆斯怀特,职业赛场上一直混不开。

一般人和职业的差距,其实有很多关于这类的视频。推荐个有意思的系列,就是NBA明星球员(当时其实还不算太明星吧。)凯里欧文,通过特效化妆扮演一个老大爷Uncle Drew装B,去和一般人打街球。一开始装作没热开身,然后稍微认真点就打爆一切了。真的只是稍微认真一点。。。百度搜索uncle drew就行了,有三部吧好像。

然后是否有民间高手打败NBA高手的传说呢?有名的传说有一个,传说中的“山羊”——厄尔·麦尼考尔特。此人简单事迹简介:身高1m9不到,但——拿走篮板上沿的硬币;一个球扣两次;连续原地背扣36次;单挑贾巴尔和张伯伦完全不虚;得到贾巴尔盛赞;但最后吸毒,天赋被毁,无法在职业赛场上成名。值得一提的是,此人是真实存在的,但是传说究竟有多真还是有很大水分的。

想打职业篮球还是先把篮球打好吧!

1.运球:首先要平稳心态,这是基本,别以为他比你高,比你壮,你就晃不过他,相信自己你可以的,每个人运球都有自己的风格,要么左手,要么右手,左手较为稀有(我就是要左手,但我不是左痞子,不是左痞子用左手运才是稀有哦)但是你必须得学会双手运,每天用自己不擅长的那只手运,先定着运,再边跑边运,直到熟练,平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用跨下运球 也可以找到左右手的节奏哦

跨运只要运过,你一定会,这我很有感触,第一次不会,第二次第三次。。。。。一定会(我就无聊时拿起篮球运2下,突然发现会了)

2.投篮:这可是篮球得分的唯一方式,所以颇为重要,投篮姿势太多得选个适合自己,多投投,多练练,记得尽量拨指,矮的球员,可以利用矮的优势,假装投,后用上篮。。。。。记得要多练手臂力量来弥补身高。。。求一定要放在额头上,盖过视角。。。。。

3.盖帽:篮球中最涨士气的无异于盖帽了。。。。。但盖帽很多人都说靠运气,其实不然,要想成为一个封盖高手,必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”,不能把球打出界外,或者把球轻拨给同伴(防止被盖帽方法:出手点一定要高。)对方做出投篮动作时,你就努力伸长手臂,试图阻挡或干扰他。最好遮到脸,这样能大幅降低对方命中,然后就要有预判力,不要像疯子一样乱跳。。。。关于比自己高的对手,不要硬吃,稍微退后一点,或到后面来掏他,或与队友换房、补防。。
 

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