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篮球中锋位置有什么作用

时间: 小龙 体育教案

篮球中锋的作用主要是篮板和防守,很多喜欢打篮球的朋友都想做中锋,下面小编给大家介绍关于篮球中锋位置作用的相关资料,希望对您有所帮助。

篮球中锋位置作用

中锋,顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的,他在攻在守,都是球队的枢钮,故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢?首先,他既然是在禁区里面混饭吃,那么篮板球是绝对不可或缺的。再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。

而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送出。

以上三项,是中锋应具备的基础技能。而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。

因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮框,所以命中率又应该高些,大致来说,五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。

防守上,要称为一个好的中锋,除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。

当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有“能帮忙”的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不够的(除非对方是超强的进攻中锋)。

中锋有一种变形,也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于,他的进攻主要是跑到外面去投外线,而少做禁区单打的工作。

由于中锋的个头高,其他矮个子根本守不住,所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来,故其在前锋较强时也相当管用,而在防守时,他就与一般中锋无异,照样防守对方中锋,照样地抓篮板。

得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。

此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。

坚持打篮球的好处

打篮球对于心理上的好处

1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型,增加自信心。

2、释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率。

3、培养孩子团结合作精神,培养沟通能力、交际能力、领导能力。

4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力。

5、开发篮球运动天分和挖掘潜力,打好篮球基本功。

6、培养健康、开朗、自信的心理,掌握优美技术,更显英姿。

7、丰富假期生活,学会结交更多好朋友。

8、打篮球是非常好的兴趣爱好,家长们可以帮助孩子培养喜欢打篮球的兴趣,可以帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。

打篮球对于精神上的好处

1、篮球运动具有非常强烈的积极精神,打篮球是一种精神,一种不服输的精神,拥有者不是竞争的失败者,而是辉煌的创者,他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。

2、篮球本就系一种团队竞技运动,自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的球队!

3、真正的篮球精神,不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。

4、无兄弟,不篮球。

5、相互协助的团队。

打篮球需具备精神

1、不到终场哨响,球的轨迹永远都是指向对方的篮筐。

2、不到最后一刻,你永远都不知道答案是什么(永不放弃)。

3、通常比赛输赢都只会是一分之差的差距,时机是不等人的,很多时候这一分就掌握在你的手上,所以,球在你手上,就应该好好珍惜这一次进攻。(珍惜手上球,珍惜眼前人。)

4、要合理看待输赢。关键是输赢后的心态,输的时候要从中深刻总结经验教训。(看待输赢,平常心看世界。)

5、赢要赢得堂堂正正,输要输的光明磊落。(不要输不起)
 

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