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怎样学习打篮球

时间: 小龙 体育教案

篮球作为一种大众休闲运动,备受人们的喜爱。特别是青少年,很多人从小就喜欢看别人打篮球,经过初高中的篮球知识学习和练习后,自己也慢慢学会了打篮球。以下是小编分享给大家的关于怎样学习打篮球,希望能给大家带来帮助!

学习打篮球的方法:

学打篮球的第一步,你要有篮球这个爱好,因为每一项运动,自有自己玩得起来,才能带动别人跟你一起打篮球。而这也是你学习任何技能的基础,你要有兴趣,才能学的深刻,学的进去,才能更好的掌握它,运用它。

接下来就是第二步,战胜你的心理条件,因为这是团体战,如果你的个子不高,可以打后卫,如果你的个子不高,投篮可以,那你可以选择打小前锋,不要以为自己什么都不行,那也就是错失机会了。好比,你要你跳的高,那你就可以选择灌篮,你的投篮比较准,那就选择三分。

到了现在,就是基本功了。也就是你的韧带,你要开始关注这一点,练习来回跑全场,运球,投篮,俯卧撑等等系列的活动,也就是舒展开你的身体机能,不然很容易就受伤。尽可能的让自己的行动灵活起来,让自己的手掌握手感,让自己的身体适应那个节奏。

当你有了基本功,你也就可以接触正统的篮球运动了,看看国内的比赛,看看NBA等等的一些视频,可以让你接触更加的技巧,更加的身体机能的释放。然后在去篮球场反复的练习,反复加上反复,要知道不是一两天就可以完成的,需要时间的磨练。

然后你会发现你适合打哪个位置,在篮球场那一块的手感是最好,那边是最适合自己,去发现自己的优点,这也是很重要的一点,因为篮球场被别人“欺负”是很正常的,所以你要去找到自己的最合适出手的位置,来调节在大家心中的位置。

最后,想要的说。欲速则不达,不要因为你练得可以,就以为篮球场是你的,要记住天外有天,人外有人。切记不要得意,不管任何东西,都是每天每天不断不断的练习才有的结果,这个过程很累,但是更加需要去珍惜,而不是去显摆,因为这是篮球的宗旨,只为了运动。

注意事项:

打球的人都要知道的热胀冷缩原理。

刚开始接触篮球,要先培养爱好。

想要玩球的,自然就会来到篮球场。

想要投篮投的好,就必须把你手势定下来。

想要让身体灵敏,那就需要反复的练习。

可以更加的融入进球场,你需要一个对手。

不要害怕失败,才是继续努力的动机。

要记得欲速则不达的道理。

篮球技术之新手学打篮球

1、打球要积极,越是技术差,打球就要越积极,正规的比赛,到后面,往往拼的不是技术,而是体力。

2、求胜欲望要强,乔丹年轻的时候连替补都不是,但由于他的求胜欲望,不但造就了他在球场上出神入化的技术,也成就了他唯我独尊的领袖气质。

3、善于观察:能观察的人很有好处,一是能够发现别人的弱点,二是能看出球场的形势,便于你做下一步判断,再就是能够学到别人的技术。

4、有创造性:有时候,要敢于做动作,一些匪夷所思的动作往往就是你提升自信心的动力源泉,我至今激动不已的是我学球时的2个动作,一次是象乔丹一样,做出从左侧上蓝的动作,在对手封盖时却从右侧勾手进球,二是有一次象约翰逊一样从脑袋边上勾手传球。

5、团队精神好,记住,篮球是集体运动。

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