高中政治必修三教案

政治老师要加强对教育理论的学习与研究，理解适应并能够针对高中生心理特征制定相应的教学方案。经过一段时间的政治教学，不妨来写一篇高中政治教案。下面是小编为大家收集有关于高中政治必修三教案，希望你喜欢。

高中政治必修三教案1

一、指导思想

认真贯彻国家基础教育工作会议的精神，以基础教育课程改革为契机，全面推进素质教育，深化教育改革。继续以"关注课堂"为工作主线，并注意整合教学，更新教学观念，改变教师的教学行为和学生的学习方式，以培养学生的创新意识和实践能力为重点，深化课堂教学改革，大面积地提高教育质量。

二、学生基本情况

本期我担任八年级四个班的思想品德教学工作，通过开学几天对学生的了解与熟悉，发现本届学生对思想品德的学习积极性比较高，课堂思维比较活跃，上课课堂教学秩序良好。但是学生的基础知识掌握不够扎实，分析问题的能力有待提高，对一些基本的政治常识认识还比较肤浅，学习方法还需要用心钻研。

三、教材分析

本册书包含五个单元十五课的内容，涉及心理教育、道德教育、法律教育三个板块，其中第一单元让青春充满活力属于心理健康教育内容，主要让学生了解青春期的心理变化的原因，克服闭锁心理以及怎样与异性交往;第二单元感悟生命珍爱生命属于道德教育范畴，主要让学生了解生命的价值，为什么要珍爱生命，怎样努力创造生命的价值;第三单元关注经济生活属于法律常识方面的内容，主要让学生感受经济生活，如何维护自己的基本经济权利，做一个合理的消费者;第四单元做负责任的公民属于道德教育方面的内容，主要让学生感受生活中的责任，为什么要学会承担责任以及怎样做一个负责任的公民;第五单元生活在法律的保护中属于法律常识的内容，主要让学生懂得法律保护的重要性，怎样去获取法律保护以及加强自我保护的意义与方法。

四、教学措施

(一)做好教学常规工作

1、认真钻研教材、课标。熟悉教材及其指导思想，认真备课，上好每一节课。做到授课胸有“书”，及时检测。

2、虚心学习，本期听课要不少于10节，多听与思品科相关教师的课。

3、认真及时写好计划和总结，按计划实施教学工作。

(二)积极参加教研活动，提高业务水平

1、积极参加科组、县的教研活动，承担学校安排的本期思品的一节公开课，提高教研能力;积极撰写教学论文或教学设计。

2、努力学习，提高专业理论水平。平时注重再学习，浏览百科，摄取与思品学科相关的理论知识和当代社会新科技发展信息，渗透到教学中去，使教学更有说服力。

(三)激发学生兴趣，提高学习成绩

1、优化课堂教学。教学采用多种方法，让学生动口、动手、动脑参与学习，采用讨论、演讲、阅读、自学、练习等形式，活跃课堂气氛，使教学效果达到最优化。

2、把每个班分成若干学习小组，落实责任和要求，培养学生搜集处理信息的能力，提高整体教学效果。

3、双边活动，严抓课堂纪律。了解学生学习及思想状况，及时做好工作，引导学生健康成长，严格要求学生，一视同仁。

4、加强德育功能，开展课堂活动

(1)配合学校德育工作，充分发挥教本教育功能，采用演讲、座谈、辩论等形式活动，引导学生全面发展。开展一些课外活动。

(2)严于律己，教书育人

立足本职工作，热心向学生传授真理。言传身教，平等对待，爱护学生。工作要认真细致负责，教育学生晓之以理，动之以情，努力让学生喜欢学习思品，培养良好的心理品质。

五、教学进度

本学期有效的教学时间约20周共40课时，课堂教学时间需16周32课时，机余8课时，用于期中考试和期末复习考试。

第一学月：学习第一单元和第二单元第一、二节;

第二学月：学习第二单元第三节和第三单元，组织期中考试;

第三学月：学习第四单元和第五单元第一节;

第四学月：学习第五单元第二、三节，进行综合复习;

第五学月：期末复习迎考。

高中政治必修三教案2

一、教材分析

本课地位与作用本单元前一课时讲述了面对挫折，人们的不同态度。初步认识到应该具有迎难而上，勇于战胜挫折的品质。那么如何培养这种优秀的品质，掌握一些合理的方法，是本单元学习的目的与落脚点。因此，经受挫折的考验是本单元的重点。教学目标认知目标：通过学习知道：不畏挫折，开拓进取的优秀品质可以在学习及生活中培养，并初步掌握培养这种品质的几种途径和方法。能力目标：能够将学习的这些锻炼方法转化成一种观念并付诸于实践，从这些方面努力，实现“知”向“行”的转变。在生活、学习中，逐渐形成这种优秀的品质。情感，态度和价值目标：认识在不畏挫折，开拓进取心理品质方面进行锻炼的必要性。勇敢迎接挫折的不期而至，战胜挫折后能产生一种成功的情感体验，并意识到这种品质在当今社会极为重要。教学重点掌握锻炼方法：正确认识挫折，敢为天下先，培养高尚志趣，适当转移目标。教学难点1、敢为天下先2、情境结合，情感渲染，学生能产生共鸣教学方法榜样教育、体验式教学、情境教学、自主探究学习、赏识教育、合作式教学课型讲授新课课时1课时

二、教学过程

1、导入新课

素材：贝多芬的《命运交响曲》

处理：设问：贝多芬一生遭遇哪些挫折?(学生回答，教师归纳)

效果：通过榜样教学，感受贝多芬战胜重大挫折的坚毅。引导学生思考怎样才能培养自己不畏挫折，开拓进取的宝贵品质。

2、讲授新课

(1)、培养高尚的志趣

素材：贝多芬一生遭遇的重大挫折。

处理：学生找出支撑贝多芬战胜挫折的原因。(师归纳：兴趣、志向)并引导学生讲出做自己喜欢、自己追求的事再苦也觉甜的经历。

效果：认识到培养高尚的志趣，从心理上给了我们战胜挫折的勇气与信心。

(2)、正确认识挫折

素材：周南中学身患癌症的高考学生颜艳录像(5分钟)

处理：颜艳生活中遇到了哪些挫折?(病魔、贫困、高考的压力)

效果：引导学生反思我们平时遇到的挫折，比较起颜艳所受的挫折是微不足道，而我们平时是怎样看待自己的挫折呢?

活动设计：《实话实说》栏目现场采访

道具：一个无线话筒，一台学生自制的'摄像机(材料：纸盒)

处理：设计平时在学习生活常遇到易产生挫折感的典型事例。请学生做小记者采访(采访6个同学)，一个同学扛摄像机。最后教师灵活归纳。

效果：让学生深层次的领悟，正确认识挫折是战胜挫折的前提条件。同时正确认识挫折又需要积极、乐观、自信的心理品质。

(3)、敢为天下先

活动设计一：试一试：把鸡蛋竖起来

处理：多媒体打出画面示意，让几个学生亲自试一试，想办法把鸡蛋竖起来。教师进行赏识教育。

效果：让学生体会看似不可能的事，其实很简单。关键在于敢为天下先，敢有奇思妙想，这也是战胜挫折的重要手段。

活动设计二：议一议：把木梳卖给和尚有可能吗?

处理：打出直观的画面，以讨论的方式，为如何把木梳卖给和尚想出招数。鼓励学生有奇思妙想。教师在此活动中赏识教育与层层启发式教育相结合。鼓励创新意识。(讨论3分钟)

效果：让学生领略到合作、团结的力量是无穷的。走出困境、解决难题既需要毅力，也需要智慧，需要有创新精神。

三、结课

人生中总会遭遇挫折，能不能战胜挫折关键在于有没有积极、乐观、自信的心理品质，找到正确的方法。希望在以后的生活中我们面对挫折能从容应对。

高中政治必修三教案3

【教学设计的基本理念】

以学生的发展为本，切实落实学生的主体地位，让学生自主学习和合作交流相结合。开发多种课程资源，将知识的传授过程转变为知识的生成过程，使学生在知识的生成和构建过程中，积极思考，增强辩证思维能力。紧扣时代特征和学生的生活实际，将知识探究、能力培养和思想教育有机统一，力求实现三维目标。

【教学目标】

1、知识目标

通过剖析自然界与社会生活中的实例，领会世界是永恒发展的。列举具体事物，在判断分析中理解发展的实质是新事物的产生和旧事物的灭亡，并进一步把握判断新旧事物的根本标准，走出判断新旧事物的认识误区。

2、能力目标

引导学生从自然界、人类社会和人的认识三大领域来认识事物是变化发展的，培养学生归纳概括和逻辑思维能力;通过对变化与发展的分析判断以及知识网络的构建，培养学生的合作学习、自主探究能力;通过对传统文化与时尚文化的讨论，培养学生的辩证思维能力，并能用发展的观点作出正确的价值判断和行为选择的能力;从对苏南模式的分析讨论中，培养学生关注社会生活、理解和谐社会和解决实际问题的能力。

3、情感态度与价值观目标：

树立学生的主人翁意识，关注社会发展，树立科学发展观。

【教学重点】

发展的实质。

本框中心内容是讲马克思主义的发展观，而理解发展观的关键是对发展实质的理解，只有理解了这个问题，才有助于认清发展与运动、变化之间的关系，确立科学的发展观。

【教学难点】

判断新旧事物的根本标准。

这个问题在理论上容易理解，但在实际生活中却难以区分和把握。因为在实际生活中存在各种各样的错误标准，而且具有很大的迷惑性和欺骗性，如果不运用辩证思维方法，就难以分辨和认识其错误的实质。

【教学设计】

一、激发思维，引入课题

(1)展示资料：《南京长江大桥：炸还是不炸?》(学生对此发表个人看法)

(2)针对学生发言，教师引导归纳，让学生初步体会“事物是变化发展的”这一哲学道理。

(1)以生活中带有思辨性的问题引发学生思考讨论，开启学生思维，较快地进入课堂情境。

(2)学生讨论后体会到“事物是变化发展的”道理，教师引出本课课题。

二、合作探究，构建知识

(1)结合南京长江大桥炸与不炸的讨论过程，引导学生体会到人类社会、人的认识都是变化发展的，并结合人类的进化图，让学生体会到自然界是变化发展的.。同时，进一步从三大领域列举相关事例说明事物是变化发展的，从而使学生认识到整个世界都是变化发展的。

(2)提供背景资料(六幅图片：春夏秋冬四季更替;鹰击长空，鱼翔浅底;袁世凯复辟帝制;超级杂交水稻亩产突破847公斤;从单一GDP到绿色GDP核算体系;社会主义新农村建设等)，学生自主探究，合作交流，判断上述哪些事物属于“发展”，进而认识到发展与运动、变化的区别，得出发展的实质是新事物的产生和旧事物的灭亡。

(3)再次分析上述六幅图片，在分析过程中体会什么是新事物?什么是旧事物?并掌握区分新旧事物的根本标准。

(4)学生动笔，自主构建本课知识网络，教师展示学生的学习成果并予以完善。

三、学以致用，走出误区

(1)播放Flash情景小品《传统与时尚的冲突》。

(2)学生思考讨论，评析小品中的相关观点，并运用所学知识谈谈对传统与时尚的看法。

(3)通过学生的思考讨论，进一步归纳出判断新旧事物的错误标准。

以贴近学生生活实际的现象为切入点，激发学生思维，并引导学生运用所学知识来客观全面地分析社会生活，进一步深化对本课知识的认识，走出误区。

四、拓展延伸，提升自我

(1)展示《人民日报》评论文章《苏南模式下的环境之痛》，学生畅谈感想。

(2)设置问题情境：鼓励学生以网民身份，发Email到省长信箱，为江苏的发展提出合理化的建议。

(3)展示新苏南模式典范——昆山的相关材料，让学生进一步理解科学发展观的科学内涵和实际意义。

结合社会发展的热点问题，引导学生关注社会，关注生活，提高学生分析和解决实际问题的能力，使学生对发展观点的理解有新的提升，进一步体现思想政治课的时代性、科学性。

高中政治必修三教案4

情感态度价值观：学生逐渐认识到自己是世界上独一无二的生命，从而珍爱自己的生命，不轻率地否定自己。

能力：学生能够根据指定题目进行口头表述，学生能够从材料中提取有效信息(至少一点)并通过分析得出重要结论

知识：明确独特性是普遍存在的，认识人的生命的独特性突出表现在人的智慧，认识个人生命的独特性及其表现

教学重点

认识到自己是世界上独一无二的生命

教学难点

认识到自己是世界上独一无二的生命

一、小活动：《我说你猜》

请一名学生背对屏幕，根据同学的提示，猜出屏幕上所展示的图片内容。

其他学生看到屏幕上的图片，用语言提示，帮助同学猜出屏幕上所展示的图片内容。看看谁能够快速地、准确地帮助同学猜出来。

提问：要想帮助同学快速而且准确地猜出图片，你在提示的时候需要特别注意什么?

要想把握一个事物，就必须把握事物的特点。的确每个事物都有自己独有的、区别于其它事物的特点，正如两句哲学味道很浓的名言所表达的意思那样，“世界上没有两片完全一样的叶子”、“人不可能两次踏入同一条河流”。等你们将来学习哲学的时候会有更深入的研究。

正因为这许多不同的事物、各种各样的生命，世界才能多姿多彩，带给我们无限的欢愉。这一点，我们在前两节课已经有深刻的体会，今天我们要进一步去体会的是，在这所有的生命中，有一种最为独特的生命，就是人。

二、人的生命的独特性(投影)

认识人的生命的独特性，首先需要把视角放到世界之外，审视一下人类这个群体，看看人类区别于其他群体的独特性。

提问：你觉得人类区别于其它生命的特点有哪些?

人类区别于其他生命最突出的表现就是人类的智慧。

人类在许多方面都不如其它生命，人不能像鸟那样自由飞翔在蓝天，也不能像鱼儿那样悠闲地在水中漫游，人不如猎豹跑得快，不如狗鼻子灵，不如蚂蚁能举重……，但人类有智慧，可以弥补自身的不足，不但拥有了其他生命的一些功能，甚至于在许多方面超过了其他生命。

下面我们就通过一个小活动分享人类的智慧。

小活动：说说人类的智慧(投影)

提问：说说人类利用智慧弥补自身不足，为人类以及世界服务的事例。

通过刚才这个活动，的确让我们体会到人的生命的独特性突出表现在人类的智慧，这也让我们深深感到能够做人是多么的幸运和自豪。

让我们再把视角放回到我们自身，因为在所有人的生命群体中，我们每个人的生命是最独特的，让我们一起审视我们各自生命的独特性。

小活动：画出自己的生命线(投影)

在成长记录本上画出自己的生命线：(给三分钟)

生命的起点：自己的生日

生命中最独特的一点：有生以来对于自己最特别的一个日子，或者自己希望将来的某一天是对于自己最特别的日子，说说为什么这个日子对于自己来说是特别的。

生命的终点：自己希望活到的年龄，说说为什么希望活到这个年龄，并说说希望在自己生命终点的时候处在怎样一个状态。

通过刚才同学们的叙述，在生命的起点、生命过程中以及生命的终点的确都表现出自己的独特性。

提问：世界上的人这么多，总有人是同年同月同日生，这是不是意味着我们在生命的起点不存在独特性呢?

提问：说说有哪几个环节的独特性是我们自己可以掌控的?

除了生命的`起点我们无法掌控外，其他的每一天我们都可以赋予它独特性。我们每个人都是“独一无二”的。

在自己的眼中，我们是“独一无二”的(投影)

例句：我……，所以，我是独一无二的。

在别人的眼中，我们是“独一无二”的。

例句：他(她)……，所以，他(她)是独一无二的。

提问：既然我们每个人都是独一无二的，我们该怎么对待自己的生命?

我们生命的独特性有些是外在的，有些是内在的。要活出自己独一无二的每一天，我们更多地该把这种独特性体现在内涵上，让我们独特美好的品德、才智为我们的生命和我们的世界增添色彩。而且，正因为我们都是独一无二的，我们都应该珍爱自己的生命，释放自己的特性，活出自己的滋味。

高中政治必修三教案5

认知目标

知道心理品质、健康人格可以通过锻炼得到培养，初步掌握锻炼良好心理品质，培育健康心理的几种途径和方法。

能力目标

能够运用教材中介绍的锻炼方法，找出自己在道德品格或心理品质方面的强项和弱项，并提出转化弱项的措施。

情感、态度和价值观目标

认识自己在道德品格和心理品质方面进行锻炼的必要性以及锻炼的重点所在。

教学建议

一、教学重点分析

进行心理健康和心理品质锻炼的教育，最终目标是使学生知道该如何去践行，因此"了解自己的心理特点"和"掌握锻炼的方法"作为导行的两个方面，一起构成本框的教学重点。因这两个要点下面又各有若干分要点，内容比较多，因此要求教师根据各自的教学条件和学生的实际情况，在每一要点下各选择1～2个分要点，把它们作为重点中的重点，从教学的形式、方法、手段和时间上都予以充分考虑，以提高导行的实效。

二、教学难点分析：教学形式的选择

本框的教学内容虽多但不深，内容本身基本上无难点，但要真正使学生通过本框教学掌握心理品质锻炼的一些很具体的方法，并能有初步体验，教师的导行活动的质量至为关键，因此，难点在教学形式和方法的选择、设计上。

三、教法建议：

1、将相近内容合并处理

本框内容比较丰富，教学中要注意整体把握，既有教学活动重点，又顾及到各教学要点的到位。为了解决好教学内容与教学时间可能存在的矛盾，教师可将有的内容重新处理一下，使相近内容合并，以节省时间。比如，"掌握锻炼的方法"下面第一点和第二点就可合并为"既读有字书，又读'无字书'"，第三点和第四点可合并在"让美育陶冶心理品质"里，因为大自然的美本身也是进行美育的一个内容。

2、将课内活动与课外活动相结合

把课堂内的教学活动和课堂外的活动指导结合起来，以延伸这部分教学内容的教育作用。比如，可以举办一期主题墙报(黑报报)："书籍是我们的朋友--向你推荐一本好书"，可以搞一次"美育活动小汇展"，展览学生自己的书法、绘画、小工艺品、船模、航模等作品，还可以组织一次"秋天，让我们去远足"的秋游活动，等等，每种活动都有意识地突出心理品质锻炼的主旨。这些活动应由政治教师统盘计划，具体实施时要注意发挥学生的作用，并争取班主任老师的配合。

3、充分利用小栏目

课堂教学中应充分利用教材中的小栏目所提供的活动建议，还可根据实际情况再设计几个费时不多、能紧扣教学内容的小活动，使教师的精讲同学生的议、评、做等活动有机穿插，以生动、活泼的教学形式来激发学生的参与热情，提高教学的内在质量。

4、关于活动课的处理

对教材提供的活动页的内容，教师在活动方式上，可根据学生的具体情况和教学的具体条件有更切合实际的设计，甚至对活动的内容本身也可以有更好的创意。所有的设计和创意都应遵循同一宗旨，即有利于激发学生的参与热情和强化教育效果。并从观念上认识到活动页是课堂教学的一部分，而不是课外作业。

教学设计示例

塑造良好道德，培育健康心理

[复习提问]

(1)健康包括哪两方面?

(2)心理健康对于青少年有何意义?

[导入新课]

心理健康对青少年的成长有益，而不健康心理对青少年在成长有害。每个同学都希望自己心理健康，社会适应能力强，个性趋于完善。然而良好的心理品质并不是天生的，除了环境和教育的因素之外，它更是个人锻炼的结果。锻炼心理品质是每个人都需要的。它可使心理不健康的同学不断提高心理健康水平;它可使心理健康水平良好的同学继续保持和一进步提高。那和如何锻炼心理品质，培育健康心理呢?这节课我们就来研究这个问题。

三、锻炼心理品质、培育健康心理(板书)

(一).要了解自己的心理特点(板书)

"只有自己最了解自己"这句话不全面。心理学家认为，自己并不完全了解自己，这是普遍的情况，只是不同的人不了解的程度有所不同而已。

不完全了解自己，主要表现在两个方面，一是过高估价自己。这种人以为自己处处比别人强，一旦别人超过自己，就产生嫉妒心理，因而适应环境能力较差，易出现心情沮丧、牢_满腹而导致身心疾病。二是过低估价自己。这种人在人际交往中常有羞怯、畏缩的表现，有自卑心理的人对外界的反应十分敏感，容易接受消极暗示。长期的不良情绪对身心健康的危害极大。

了解自己，是心理健康的标志之一。只有了解自己，才能对自己的能力做出适当的估计，建立起符合自身情况的抱负水准;才能有较强的环境适应能力，保持良好的人际关系;才能接纳自己，保持乐观的人生态度，不做无谓的自责;才能保持人格的完整和谐，并不断地扬长避短，完善自我。

那么，怎样才能尽可能客观地、正确地了解自己呢?

1通过比较来了解。(板书)

(活动：当一个同学病了，你会对他采取什么态度?请每个同学结合自己平时的情况真实描述一下。)

在同一件事情上我们可以看出，同学们有各种态度。我们在情感、人际交往上各有特点。我们可以在生活中、学习上经常有意识地观察别人，并将自己的行为、心理感受与别人进行比较，从事更好地了解自己。通过比较是了解自己的重要途径，比较时不要味以已之长比比因素，在可比因素中进行比较，才能客观地了解自己。在平时还要经常总结自己的成功经验和失败教训，从而摆正自己的位置。

2通过他人的评价来了解。(板书)

(活动：与同桌同学互相评价对方的某些心理特征。)

同学们各自看一看：同学对你的评价一致吗，哪些比较符合你的情况，哪些评价使你对自己有了新的认识?人常说"旁观者清"，这就告诉我们旁观者比较容易客观地看待别人，这比自己带着某种看自己要准确得多。所以我们平时要多听别的评价，结合自己情况客观地分析自己，像照镜子一样更多更科学地了解自己。

3通过心理水平测试了解。(板书)

随着科学的发展，技术的进步，人们不但物体的长度、重量、温度以及时间、空间、运动等物理特性做出了越来越精确的测量，而且不断地尝试着对人的感知、记忆、思维、想象、注意、情绪以及能力、气质、性格等心理特性进行测量，并摸索出了一些方法，加深了对人类心理现象的了解。根据实际的需要科学家们还编制出有关中学生心理特点的多种量表。通过使用心理量表进行测试可粗略地了解自己的心理特点和心理健康水平。使用此种方法快捷、简便。我们在教学中会采用此种方法让同学们进一步了解自己的心理特点。

我们了解自己的心理特点的目的是提高自己的心理健康水平，下面我们就来研究如何掌握正确的方法来锻炼心理品质。

(二).要掌握正确的锻炼方法(板书)1多读好书，优化心理品质。(板书)

(活动：请每人写出三条读书的益处。写完后交流。)

书用生动、具体、感人的艺术形象去反映生活，以潜移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。书给我们知识，书给我们力量，书给我们享受，书与我们的心灵相通，激励人们树立进取精神。读书使人受益匪浅。在读书中要注?quot;广读书、读好书、记笔记"等。

2参加社会活动，锻炼心理品质。(板书)

我们是学生，平时大多数时间生活在学校、家庭，不了解社会。只有走出校门，多参加社会活动，扩展视野，才能增强社会责任感。在参加社会活动中，会更多地感受到社会中的"真、善、美"，也会更痛恨"假、恶、丑"，心理承受能力会增强。所以要积极地参加社会活动，锻炼心理品质。

3参加美育活动，陶冶心理品质。(板书)

(活动：请同学思考问题："音乐、美术、书法、棋类、体育等活动，你最喜欢哪种?它对陶冶性情起什么作用?")

这些活动可以陶冶情操，给人以美的熏陶和享受;可以修身养性，排解不良情绪，保持心理健康……今后我们要多参加美育活动，塑造健康的心理。

4经常亲近大自然，有益心理健康。(板书)

走进大自然，使自己与其融为一体，充分感受大自然的博大、有序、神奇和多彩。大自然使人心情舒畅，心胸开阔，情绪放松，精神振奋。在大自然中还常能领悟到人生的真谛。大自然是我们生存的环境，在锻炼心理品质的时候，努力去亲近它，效果奇特。在生活中我们要增强环保意识，让大自然更加绚丽多彩。

(活动：可观看风景画展，尤其是油画展，或者看有关风景胜地的录像片，看后谈感受。)

小结：通过本节课的学习，使我们懂得了人锻炼心理品质首先要了解自己的心理特点，这样才能有针对性地锻炼心理品质。了解自己心理特点的方法有比较法、他人评价法、心理测试法。锻炼心理品质是了解自己心理特点的目的。锻炼心理品质的途径有读好书、参加社会活动、美育活动、亲近大自然等。每个人可针对自己的特点和具体的条件选择适合自己的方法，了解自己，锻炼自己心理品质，成为心理健康的人。

课后复习

(1)了解自己的心理特点有哪些方法?你用过哪些?感受如何?

(2)锻炼心理品质有哪些方法?你常用哪种方法?对你提高心理健康水平有什么作用?

探究活动

探究活动：如何提高自己的社交能力?

探究活动：请同学们自我测试。测试之后根据学生的性格类型分组讨论(6-8人为一组，性格内向，和性格外向搭配)

讨论内容：如何取长补短，发挥个人的性格优势，提高自己的社交能力。每个同学提交一份提高自己社交能力的计划。

自我测试社交能力自测表

下面是一份社交能力自测表，共30道题，你可按照自己的符合程度进行打分。凡符合者打2分，基本符合者打1分，难于判断者打0分，基本不符合者打-1分，完全不符合者打-2分，最后统计总得分。

(1)我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人也出席，如有，我的热情就明显下降。

(2)我看见陌生人常常觉得无话可说。

(3)在陌生的异性面前，我常常感到手足无措。

(4)我不喜欢在大庭广众面前讲话。

(5)我的文字表达能力远比口头表达能力强。

(6)在公众场合讲话，我不敢看听众的眼睛。

(7)我不喜欢广交朋友。

(8)我的要好朋友很少。

(9)我只喜欢与我谈得拢的人接近。

(10)到一个新环境，我可以接连几天不讲话。

(11)如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。

(12)如果要在"主持会议"与"做会议记录"这两项工作中挑一样，我肯定是挑选后者。

(l3)参加一次新的集会，我结识不了多少人。

(14)用从请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常感到难以处理。

(15)不是万不得已时，我决不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。

(16)我很少主动到同学、朋友家串门。

(17)我不喜欢和别人聊天。

(18)领导、老师在场时，我讲话特别紧张。

(19)我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。

(20)有人对我不友好时，我常常找不到适当的对策。

(21)我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。

(22)我不知道怎样同嫉妒我的人相处。

(23)我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。

(24)我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然、亲切。

(25)别人话中带刺掖我，除了生气外，我别无他法。

(26)我最怕做接待工作，同陌生人打交道。

(27)参加集会，我总是坐在熟人旁边。

(28)我的朋友都是同我年龄相仿的。

(29)我几乎没有异性朋友。

(30)我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很约束、很不自由。

如果你的得分在30分以上，那么应该承认。你的社交能力是相当差的;如果你的得分在0-30分之间，说明你的社交能力较差;如果你的得分在-20-0分之间，意味着你的社交能力可以;得分低于-20分，那么祝贺你，你是一个比较善于交往的人。

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